Erling Haaland je znova v središču svetovne nogometne javnosti – in to ne le zaradi neverjetnih zadetkov.
Potem ko je blestel pri zmagi Norveške nad Brazilijo in svojo reprezentanco popeljal v četrtfinale svetovnega prvenstva, se navijači znova sprašujejo, v čem je skrivnost njegove izjemne moči in vzdržljivosti.
Norveški napadalec je bil junak tekme proti Braziliji, saj je dosegel oba gola za zmago z 2:1. Njegova statistika v reprezentančnem dresu je naravnost osupljiva – na 54 tekmah je dosegel kar 62 zadetkov.
Poleg golov veliko pozornosti vzbuja tudi njegova fizična premoč. Viralni posnetek s tekme proti Iraku je pokazal, kako 193 centimetrov visoki napadalec sprinta s hitrostjo kar 36,2 kilometra na uro, kar je sprožilo številne odzive na družbenih omrežjih.
Mnogi so se znova vprašali: kako je mogoče, da je igralec takšne postave tako hiter?
Odgovor se skriva v Haalandovi strogi disciplini, skrbno načrtovani prehrani in zahtevnih treningih. Norvežan dnevno zaužije približno 6.000 kalorij, kar je skoraj trikrat več od povprečnega dnevnega vnosa odraslega človeka.
Njegov jedilnik so zasnovali njegov oče, nekdanji nogometaš Alfie Haaland, in strokovnjaki za prehrano. Čeprav poje ogromne količine hrane, se izogiba hitri in predelani prehrani ter prisega na kakovostna živila.
Na njegovem jedilniku so pogosto goveje srce in jetra, jajca, kruh iz kislega testa, med, mleko ter veliki goveji zrezki. Pogosto uživa tudi ribe, kot je brancin, šparglje in ocvrt riž z jajci.
View this post on Instagram
Poseben ritual je domača lazanja, ki mu jo pred tekmami pripravi oče Alfie. Ta navada je postala tako znana, da se je trener Pep Guardiola pošalil, da bi ga lahko zaposlil kot klubskega kuharja.
"Pomembno mi je, da skrbim za svoje telo. Menim, da je najpomembneje uživati kakovostno hrano iz lokalne pridelave," je Haaland dejal že pred časom.
Njegova moč pa ne izhaja le iz prehrane. Haaland trenira predvsem za povečanje hitrosti, eksplozivnosti in funkcionalne moči, ne zgolj mišične mase.
V svoj program vključuje sprinte, tek v klanec, intenzivne intervalne treninge in eksplozivne vaje z obremenitvijo. Posebno pozornost namenja gibljivosti, da lahko kljub svoji višini na igrišču izvaja izjemne poteze.
A pair of shoes. A hill. A strong mind. Nothing can stop true talent 🇳🇴🏆 #ErlingBraut #Haaland pic.twitter.com/J2N7xFDGZy
— Love li (@Lovelii1111) July 5, 2026
Resno jemlje tudi regeneracijo. Njegova rutina vključuje ledene kopeli, savno, terapijo z rdečo svetlobo in posebne postopke za hitrejše okrevanje.
Veliko pozornosti namenja tudi spanju. Pred odhodom v posteljo se izogiba zaslonom in upošteva navade, ki prispevajo k boljšemu ritmu spanja.
Strokovnjaki pa opozarjajo, da njegov režim ni nekaj, kar bi povprečen človek lahko preprosto posnemal. Dnevni vnos 6.000 kalorij bi pri nekom, ki nima njegove ravni telesne aktivnosti, lahko imel povsem drugačne učinke.
Haalandov uspeh ni posledica ene same 'čudežne' sestavine, temveč kombinacije genetike, trdega dela, discipline in let predanosti. Prav ta izjemna doslednost je morda njegova največja 'skrivna sestavina'.
Vir: Raport
