Aktivni.si

Športi

10 nasvetov, kako postati fit, če imate na tisoče izgovorov

Vam šport ne diši, ob misli na tek po mrazu pa vas začne tresti in se še bolj skrijete pod …

Preventiva

Kaj se skriva za oznakami 'Naravno', 'Brez sladkorja', 'Brez glutena' in 'Brez maščob'

Hrana z oznako 'naravno', 'brez sladkorja', 'brez maščob' ali 'brez glutena' ni nujno zdrava. V nekaterih primerih je prav nasprotno, …

Moja diagnoza

Mediteranska prehrana je odlična tudi za obolele za psoriazo s srebrnkasto luskavo kožo

Proti psoriazi se lahko borimo tudi čisto naravno - z zdravo hrano, ki naj bazira na mediteranskih principih.

Športi

Tako za svojo postavo skrbi Lepa afna, njena največja pregreha pa je ...

Eden najbolj prepoznavnih obrazov v slovenskih influencerskih vodah je brez dvoma Lea Filipovič (Lepa afna), ki ji na družabnem …

Prehrana

Ideja za kosilo: Mesni cmoki z gobami in zelišči

Če še nimate ideje za današnje kosilo, ali pa vas je zamikala želja, da sploh ne bi kuhali, preverite ta …

Psihologija

15 življenjskih lekcij, ki se jih žal večina ljudi nauči (pre)pozno

Saj veste, kaj pravi moder človek - celo življenje se učimo. A žal bi bilo vse skupaj veliko lažje in …

Zdravje

Miran Irenej, nevrokinetični terapevt: "Moja začetna točka je tam, kjer je bolečina"

Miran Irenej ni navaden trener in tudi ni navaden nevrokinetični terapevt. Prej je nevrokinetični »psihiater«, ki ljudem najprej pomaga, da …

Moja diagnoza

S kvalitetno jesensko prehrano lahko odženemo vse zimske bolezni

Jesenska hrana, ki je polna vitaminov in hranilnih snovi, nam bo pomagala v boju proti prehladom in ostalim virusom. Poglejmo, …

Aktivne mame

Iz uradnih listin svetovalk za dojenje črtali besedo mama

Ko me je kot lektorico lanskega decembra poklicala prevajalka in ustanoviteljica inštituta za dojenje Rumina Alenka Benedik, ko je …

Zdravje

Kaj storiti, če vas rado zebe?

Če vas rado zebe, okrepite svoje ledvice. Ledvice so povezane z vsemi ostalimi vitalnimi organi, predvsem z jetri in pljuči. …

Nasveti

Kako povečati dejavnik izgube kilogramov s tekom?

Če ste v svoj proces hujšanja (poleg prehrane in drugih aktivnosti) dodali tudi tek, kar najbolje izkoristite njegovi dobri lastnosti …

Dobro počutje

5 največjih mitov o zdravem načinu življenja (in zakaj ne držijo)

Ko govorimo o hujšanju, dietah, vadbi in zdravi prehrani slišimo marsikateri nasvet ali prepričanje, ki se usidra v naše misli, …

Preventiva

32 preprostih, a pomembnih nasvetov za boljše zdravje

Za dobro zdravje so pomembni tudi preprosti nasveti in namigi. Za vas imamo izziv. Vsak teden dodajte eno navado, ki …

Prehrana

"Mlečni izdelki so splošno koristna skupina živil, ki ne »zakisajo« in mleko ni »samo za teličke«"

Kravje mleko je čudovita hrana, če si tele in po zaključkih znanosti sodeč je lahko dobra hrana tudi za človeka …

Poskusite te božanske sladice iz grške kulinarike (vredne greha!)

Večino časa seveda skrbimo za svoje dobro počutje, ustrezno prehrano, redno gibanje ... Tu in tam pa si obvezno privoščimo …

Za telo in dušo

7 navad, ki nas postarajo

Sledi nekaj navad, ki jih moramo izločiti iz življenja, da zaustavimo ali omilimo proces staranja.

Dobro počutje

5 dokazanih načinov za upočasnitev procesa staranja telesa

Časa ne moremo zavrteti nazaj, lahko pa ga malo upočasnimo. Znanstveniki so dokazali, da ljudje lahko sami močno vplivamo na …

Za Aktivne

Zdravi jutranji smutiji, ki vas pripravijo na dan

K zajtrku se bo dobro podal tudi hranljiv smuti, ki vas bo napolnil z vitamini, vlakninami in beljakovinami, da boste …

Riba je dobra

Recept za preganjanje stresa in dober spanec: brokolijeva juha s skrivno sestavino

Ob prihajajočih praznikih počnite stvari, ki vas resnično umirijo in sprostijo, v družbi ljudi, ki vam največ pomenijo. Ne natrpajte …