Recept: Mangove energijske kroglice

Recept: Mangove energijske kroglice (foto: instagram) instagram
7. 5. 2017

Mangove kroglice so odličen prigrizek, kadar si zaželite nekaj sladkega, a zdravega. Vsak grižljaj vsebuje vlaknine, beljakovine, zdrave maščobe in naravne sladkorje za energijsko spodbudo. Sladka in zdrava sladica bi lahko rekli.

Poskusiti jih morate, ker: so enostavne za pripravo, prikličejo poletje, vzklikajo besedo zdravje in so zelooo okusne. Potrebujete pol ure časa in 6 sestavin.

Sestavine:
  • 150 g orehov ali indijskih oreščkov (lahko zmešate oboje)
  • 1 skodelica posušenega nesladkanega manga
  • 10 datljev
  • 2 čajni žlički konopljinih semen
  • 1/3 skodelice mletega kokosa
  • ščepec soli
Pripravite takole ...

Segrejte pečico na 180 stopinj in razporedite oreščke po pekaču. Pecite jih 8-12 minut, da postanejo zlatorjave barve. Postavite jih na stran.

Medtem v posodo stresite mango in ga prekrijte s toplo vodo za 5-7 minut. Nato ga odcedite in postavite na brisačo ter dajte na stran.

masa

Zmešajte oreščke v prah, da dobite fino 'moko'.

Posebej zmešajte datlje in posušen mango.

Masi dodajte oreščke, konopljina semena, kokos in sol. Mešajte, dokler ne nastane testo. Če je masa preveč lepljiva, dodajte semena ali kokos, če je presuha pa datlje.

Oblikujte kroglice in jih povaljajte v konopljinih semenih in kokosu.

Najboljša stvar je, da si kroglice lahko privoščite takoj. V hladilniku jih hranite največ en teden, na sobni temperaturi pa 3 do 4 dni.

kroglice

Preberite tudi: 

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri