Zdravnica pravi, da ji lahko jeste brez prestanka.
(No, skoraj. Kajti pomembno je tudi, kako ta živila pripravite.)
Vlaknine so pomemben del uravnotežene prehrane, še posebej pomembno pa je, da jih je na jedilniku dovolj, če poskušate shujšati, pravi zdravnica.
Kot razloži dr. Sarah Mathis, vlaknine pomembno učinkujejo na absorpcijo in pomagajo ohranjati enakomerno raven energije ves dan. Vlaknine tudi upočasnijo praznjenje želodca, tako se lahko nasitimo z manjšim vnosom energije. Vse to lahko pomaga pri zdravem izgubljanju teže.
Na srečo vlaknin ni težko vključiti v prehrano, izkoristiti vse njihove prednosti in pri tem ne bo trpel okus.
Pravzaprav obstaja veliko živil, ki so bogata z vlakninami in si jih lahko privoščite vsak dan, ne da bi vam bilo treba skrbeti, da se bo zato vaš napredek ustavil, pravi zdravnica.
Delila pa je tudi tri njej najljubša takšna živila. Tretje vas bo verjetno presenetilo. Ste ga že kdaj poskusili?
Kliknite NAPREJ in preverite ➡️