Strokovnjaki

Marko Mrak

Marko Mrak je vrhunski osebni in kondicijski trener z izjemnimi uspehi v vrhunskem športu v Sloveniji in tujini, vodja skupine trenerjev Marko Mrak TEAM, osebni trener, svetovalec in predavatelj ter avtor slovenskega ra?unalniškega programa za Osebno trenerstvo in prehrano OT2.1;

Vprašajte strokovnjaka

Članki
Odgovori na vprašanja

Ščitnica in plodnost

Kakšno prehrano naj bi jedla zaradi zdravljenja ščitnice, zaradi katere se zdravim že dve leti in kar mi ovira tudi pri plodnosti (pritisk na jajčnike)?

Tema: Prehrana

Oznake: prehrana, ščitnica

Vnos kalorij na dan

Lep pozdrav, pri svojim 165cm imam 68kg. Stara sem 25 let. Ker sem izredno zbirčen jedec, bi želela izvedeti kakšen je priporočen dnevni vnos kalorij …

Tema: Prehrana

Oznake: dan, kcal, na, vnos

kako naj se zredim?

Sem presuha in se ne morem zrediti. Kaj naj še naredim?

Tema: Prehrana

Oznake: kak, naj, še, zredim

negativne kalorije

mene pa zanima koliko negativnih kalorij vsebuje jabolko?

Tema: Prehrana

Oznake: kalorije, negativne

prehrana

živjo! stara sem 20let in me nekaj zelo zanima? pred tremi meseci sem začela teč in tečem 1uro od 3x-4x tedensko. poleti sem tekla vsak …

Tema: Prehrana

Oznake: boki, tek

kako shujšati?

stara sem 23 let in tehtam 68 kg, 163cm! Do konca decembra bi rada izgubila 6 kg, torej da bi jih imela okrog 62, 61kg. …

Tema: Prehrana

Oznake: hujšanje, ločevalna, prehrana

Hrana

V tujini sem imela težave, ker so v vseh živilih nevarni E-ji (npr. skuta! ), pa tudi po govedini. Piščanca nisem smela videti (opran s …

Tema: Prehrana

Oznake: prehrana, slabost

Jedilnik hujšanja!

Spoštovani! Stara sem 45 let in že kar nekaj let športno aktivna (tek in kolesarjenje). Pa vendar so moj večni problem odvečni kilogrami. Vljudno vas …

Tema: Prehrana

Oznake: dieta, nasveti, prehrana

kako se zrediti

Imam 24let, velika 164cm in tehtam 47kg in me zanima kako se naj prehranjujem, sicer zelo rada jem, samo ko se me nič ne prime. …

Tema: Prehrana

Oznake: kajenje, masa, zrediti

Prehrana

Pozdravljeni! Treniram košarko 5x tedensko. Želim izgubiti nekaj kilogramov maščobe, pa me zanima, kakšna naj bo moja prehrana. Zelo bi bila vesela kakšnega primera jedilnika …

Tema: Strokovnjaki

Oznake: košarka, prehrana

Zaenkrat ni člankov tega strokovnjaka.

Strokovnjaki na Aktivni.si

Marko Mrak

Vadba in fitnes, Motivacija, Tek

Dalibor Todorović

Vadba in fitnes, Motivacija, Tek

Barbara Novak

Vadba in fitnes, Motivacija

Mito Šinkovec

Vadba in fitnes, Motivacija, Tek

Robert Hönn

Joga in meditacija

Mario Sambolec

Prehrana

Martina Mihić

Rehabilitacija

Aktivni Uredništvo

Strokovnjaki

Tanja Želj

Pilates, Vadba za nosečnice

Strokovnjaki

Marko Mrak

Ščitnica in plodnost

Vnos kalorij na dan

kako naj se zredim?

negativne kalorije

prehrana

kako shujšati?

Hrana

Jedilnik hujšanja!

kako se zrediti

Prehrana

Strokovnjaki na Aktivni.si

Naročite se na prejemanje novic