Kaj se zgodi z našim telesom, če vsak dan pretečemo 5 kilometrov?

2. 6. 2020

Morda se 5 kilometrov ne sliši veliko, a če bi jih pretekli prav vsak dan, bi to imelo zelo veliko vpliva na naše telo. Seveda bi se večina stvari spremenila na bolje - zdravje bi se okrepilo, teža bi se zmanjšala, mišice bi postale čvrstejše ... A poglejte, kaj se v resnici zgodi, če je človek dovolj vztrajen in gre prav vsak dan za dobre pol ure na tek.

Slika 1/8

5 kilometrov je primerna razdalja, ki bo izboljšala našo vzdržljivost, mimogrede bomo izgubili kakšen kilogram, poskrbeli bomo za moč mišic, a za vse skupaj ne bomo potrebovali več kot dobre pol ure in prijetno bomo utrujeni. No poglejmo, kaj bi se zgodilo z našim telesom, če bi vsak dan preteki 5 kilometrov.

profimedia

Preberite še: Tek vam bo spremenil življenje ali ali se pridružite naši tekaški skupini za začetnike: Naredite prvih 10 km z nami!