Kaj se zgodi z našim telesom, če vsak dan pretečemo 5 kilometrov?

2. 6. 2020

Morda se 5 kilometrov ne sliši veliko, a če bi jih pretekli prav vsak dan, bi to imelo zelo veliko vpliva na naše telo. Seveda bi se večina stvari spremenila na bolje - zdravje bi se okrepilo, teža bi se zmanjšala, mišice bi postale čvrstejše ... A poglejte, kaj se v resnici zgodi, če je človek dovolj vztrajen in gre prav vsak dan za dobre pol ure na tek.

Slika 1/8

5 kilometrov je primerna razdalja, ki bo izboljšala našo vzdržljivost, mimogrede bomo izgubili kakšen kilogram, poskrbeli bomo za moč mišic, a za vse skupaj ne bomo potrebovali več kot dobre pol ure in prijetno bomo utrujeni. No poglejmo, kaj bi se zgodilo z našim telesom, če bi vsak dan preteki 5 kilometrov.

profimedia

Preberite še: Tek vam bo spremenil življenje ali ali se pridružite naši tekaški skupini za začetnike: Naredite prvih 10 km z nami! 

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri