Najnovejše
Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
Moja prva 10ka x Sport Vision
Tek

Kaj se zgodi z našim telesom, če vsak dan pretečemo 5 kilometrov?

25. 7. 2022
Deli
Spanje Ne samo razpoloženje, veliko boljši bo tudi spanec, saj boste bolj utrujeni, kot pa če bi ves dan le …
7 / 8
Photo by Dominic Sansotta on Unsplash

Spanje

Ne samo razpoloženje, veliko boljši bo tudi spanec, saj boste bolj utrujeni, kot pa če bi ves dan le sedeli. Seveda pa morate paziti, da ne boste tekli po preveliki vročini ali tik pred spanjem.

Preberite še: Tek vam bo spremenil življenje

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?

5 kilometrov hujšanje mišice redna vadba tek