Najnovejše
Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
Moja prva 10ka x Sport Vision
Tek

Kaj se zgodi z našim telesom, če vsak dan pretečemo 5 kilometrov?

25. 7. 2022
Deli
Razpoloženje Reden tek bo zelo pozitivno vplival na vaše razpoloženje in duševno zdravje. Znano je, da redno gibanje ljudi ščiti …
6 / 8
profimedia

Razpoloženje

Reden tek bo zelo pozitivno vplival na vaše razpoloženje in duševno zdravje. Znano je, da redno gibanje ljudi ščiti pred razvojem depresije. Že 15 minut vadbe na dan prispeva k boljšemu počutju in razpoloženju, vsakodnevni tek pa vam bo brez dvoma narisal na obraz prijazen nasmeh.

Preberite še: Tek vam bo spremenil življenje

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?

5 kilometrov hujšanje mišice redna vadba tek