3 / 4
POGLED USMERJEN V STOPALA
Naredite preizkus.
1.) Vstanite, pogled usmerite pred sabo in vdihnite.
2.) Sedaj pogled usmerite navzdol v tla in vdihnite.
Kdaj je bil vdih lažji in globlji? Ko gledate navzdol, prekinete dihalno pot in zato dihate bolj plitko. Poleg tega boste hitro izgubili nadzor nad držo, ki bi morala biti ravna ves čas teka. Pogled usmerite pred sabo in se zamotite z okolico.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?