Video: 5 prehranskih nasvetov za tekače

Video: 5 prehranskih nasvetov za tekače (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
9. 9. 2015

Prehrana tekača se ne razlikuje bistveno od prehrane drugih (rekreativnih) športnikov. Osnovna pravila so enaka. Ker pa se zaradi vedno novih dognanj na področju športne prehrane rekreativni športniki pogosto znajdejo v težavah, v naslednjih točkah izpostavljamo 5 splošnih nasvetov.

Nasveti vam bodo v pomoč pri načrtu prehrane pred naslednjo tekmo. Prehrana je namreč eden izmed pomembnejših delov uspešne priprave na napor in regeneracijo po njem.

O tem, kako izbrati prava živila in kako prehrano prilagoditi treningom, svetuje nutricionistka Mojca Cepuš.

Več v videu.

Mojca Cepuš, nutricionistka
Tel: 040 469 818
www.prehrana.info

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri