Video: Vaje za tekače za moč 3. del

Video: Vaje za tekače za moč 3. del (foto: Profimedia) Profimedia
28. 10. 2016

Kakšne vaje za moč je ekipa trenerjev tek.si pripravila tokrat?

Ste že opravili 1. trening in 2. trening vaj za moč ? Potem je čas za 3. trening, ki ponovno ponuja različne težavnostne stopnje posamezne vaje. Izberite si svojo ali poskusite različne verzije vaj. 

Vaje, ki jih boste tokrat izvajali: 
  • Stranska deska
  • Vaja za meča
  • Skok iz počepa s pritegom elastike 
Da se ponovno spomnimo, zakaj to sploh počnemo?
  • Za izboljšanje kakovosti teka 
  • Pridobivamo splošno telesno moč in vzdržljivost
  • Pridobivamo telesno ravnotežje
  • Krepimo podporna tkiva
  • Zmanjšamo možnost poškodb
  • Povečamo lastno odpornost proti stresu, ki ga prinaša tekaška vadba

Poskusite še vajo, s katero boste postali boljši tekač