Strokovnjaki

Članki
Odgovori na vprašanja

tehnika teka

Zanima me ali veste kakšni bi bili lahko razlogi za bolečine v bokih po teku? Zanima me zakaj je dobro pri teku visoko dvigati kolena …

Tema: Prehrana

Oznake: tek

Učvrstitev telesa

Pozdravljeni! Pred časom sem shujšala in imam ohlapno kožo na trebuhu. Delam vaje za učvrstitev trebušnih mišic, vendar pa kljub temu trebuh ni videti bolje. …

Tema: Prehrana

Oznake: trebušnjaki

ohlapne ritne mišice

Sem moški, star 55 let, 178cm, 76kg, srednje športno aktiven in opažam da ritne mišice postajajo nesramno in grdo ohlapne(gube na prehodu stegna na rit). …

Tema: Prehrana

Oznake: zadnjica

hujšanje

Stara sem 32 let in imam 90 kilogramov to mi je ostalo po dveh porodih nisem pa športni tip zato me zanima kako lahko shujšam?

Tema: Prehrana

Oznake: hujšanje

Kako naj se zredim?

Živjo. Mene zanima kako naj se zredim . prehranjujem se normalno veliko jem tudi v fast foodu in podobno ne ukvarjam se z nobenimi aktivnostimi …

Tema: Prehrana

Oznake: zrediti se

Trema pred nastopom

Pozdravljeni! S fantom sva začela hoditi na tečaj salse. Ko plešem s fantom zelo uživam, problem pa imam, da na tečaju večkrat zamenjamo plesne partnerje. …

Tema: Prehrana

Oznake: trema

mišice

pozdravljeni! zanima me, s kakšnimi vajami lahko pridem čim hitreje do dolgih, vitkih mišic na nogah, saj so moje precej "nabildane". hvala za odgovor

Tema: Prehrana

Oznake: stretching

večerja

pozdravljeni! za večerjo navadno jem sadni jogurt s sadjem in rezino prepečenca. Zanima me, kaj menite o jogurtu za večerjo in ali je za večerjo …

Tema: Prehrana

Oznake: večerja

Pravilna vadba

Sem veditelj aerobike in kjer imamo treninge je velika hala, torej delamo predvsem aerobno vadbo in krepilne vaje brez uteži. Zanima me kako bi dosegla …

Tema: Prehrana

Oznake: aerobika, aerobna vadba, krepilne vaje, osebni trener, uteži