4 / 5
Vadba
Če bi radi bolj fizičen pristop k izboljšanju spomina, se lotite vadbe. Z rednimi treningi ne boste le poskrbeli za svoje zdravje in telo, ampak tudi za izboljšanje kognitivnih funkcij. To je še eden v vrsti razlogov, zakaj bi se morali večkrat tedensko odpraviti v telovadnico ali še bolje, v naravo.
Preberite tudi:
- Zdrav zajtrk ali malica: Prosena kaša s pečeno banano
- Materinska obnašanja in njihovi učinki na hčerkin razvoj
- VIDEO: Zdravilna moč gozdov (+ top ideje za izlete po Sloveniji)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?