4 / 5
VES ČAS STE LAČNI
Oziroma neprestano HREPENITE PO SLADKEM.
Telo ne potrebuje toliko hrane, ko se ne gibate. A lahko vas zavede … Če ste nenehno lačni, kljub temu, da niste aktivni, je to morda zato, ker vaše telo proizvaja več grelina, hormona lakote.
V študiji, objavljeni v reviji Journal of Sports Science and Medicines, so moške razdelili v dve skupini: ena je bila aktivna, druga sedeča. Analiza je pokazala, da ima gibanje pozitiven vpliv – povezana je z znižanjem ravni grelina in apetita.
Torej, ne morete nehati jesti? Morda je čas, da se začnete gibati.
Preverite tudi Ali lahko tudi preveč spimo? In zakaj sploh spimo? ali pa Ta kratka vaja vaju bo močno povezala
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?