Če začenjate s hujšanjem, se nujno držite teh napotkov!

21. 1. 2018
Deli
3 / 5
profimedia

Zastavite cilje, ki jih lahko uresničite

Če boste že na začetku začrtali nedosegljive rezultate, boste hitro obupali. Tisti, ki se lotevate popolne preobrazbe telesa, boste potrebovali več časa kot nekdo, ki želi izgubiti le nekaj kilogramov. Upoštevajte svoje zmožnosti in se prilagodite. Vključite tudi svoj urnik, hobije in nujne opravke. Vadbo načrtujte tako, da se ne bo prekrivala z drugimi stvarmi in ne pozabite, kdaj si morate kosilo pripraviti vnaprej.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"