3 / 5
Zastavite cilje, ki jih lahko uresničite
Če boste že na začetku začrtali nedosegljive rezultate, boste hitro obupali. Tisti, ki se lotevate popolne preobrazbe telesa, boste potrebovali več časa kot nekdo, ki želi izgubiti le nekaj kilogramov. Upoštevajte svoje zmožnosti in se prilagodite. Vključite tudi svoj urnik, hobije in nujne opravke. Vadbo načrtujte tako, da se ne bo prekrivala z drugimi stvarmi in ne pozabite, kdaj si morate kosilo pripraviti vnaprej.
Preberite tudi:
- 5 (nenavadnih) stvari, ki vplivajo na izboljšanje spomina
- Zdrav zajtrk ali malica: Prosena kaša s pečeno banano
- Zakaj ne napredujete? 8 misli, ki ovirajo napredek
Novo na Metroplay: "Vse več mladih zboli za rakom" | Klara Čampa