4 / 5
Dieto prilagodite glede na svoje potrebe
Na svetu ni univerzalne diete, ki bi odgovarjala vsem, ki želijo shujšati. Upoštevati morate svoje potrebe in poslušati telo. Preglejte prehranske navade in določite tiste, ki jih morate opustiti. K že zdravim dodajte nove, ki bodo jedilnik naredile bolj zdrav. Če ste v dilemi, se posvetujte z zdravnikom ali športnim strokovnjakom. Nikakor pa dieta ne sme vključevati stradanja, s čimer telesu le škodujete.
Preberite tudi:
- 5 (nenavadnih) stvari, ki vplivajo na izboljšanje spomina
- Zdrav zajtrk ali malica: Prosena kaša s pečeno banano
- Zakaj ne napredujete? 8 misli, ki ovirajo napredek