Če začenjate s hujšanjem, se nujno držite teh napotkov!

21. 1. 2018
Deli
2 / 5
profimedia

Opomnite se, zakaj se trudite

Že sedaj se pripravite na dni, ko vam bo zmanjkalo motivacije in boste potrebovali spodbudo za naprej. Preden začnete, natanko razmislite, zakaj želite shujšati. Predstavljajte si odzive bližnjih oseb, stvari, ki jih sedaj ne morete početi, svoje zadovoljstvo ob doseženem cilju. Vse to zapišite na list papirja in ga postavite na vidno mesto. Naj bo opomin za dni, ko se bo težko upreti slaščicam in nezdravi hrani. Nikoli ne pozabite, zakaj se trudite.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"