4 / 4
ZDRAVO SRCE
Študiji sta pokazali, da so ljudje, ki so jedli prehrano bogato z vlakninami, imeli precej manjšo možnost za bolezni srca kot tisti, ki so imeli prehrano z manj vlaknin. Dobra novica je, da v buči najdete veliko vlaknin, vendar si jo za zdravo srce raje kot v sladicah privoščite v obliki juh, pireja, solate, semen …
Raziskavi:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8627965
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22384046
Preverite tudi:
- 3 doma pripravljene bananine maske za različne tipe kože
- 5 lekcij, ki jih lahko naučite sebe in otroka na otroškem igrišču
