Aktivni.si

Zdravje

4 razlogi za utrujenost

Poglejmo si, kaj nam jemlje energijo.

Gremo smučat!

To so smučišča v naši bližini, kjer boste ujeli največ sonca in naravnega snega

Smučarska sezona je v nizkem štartu in komaj čakamo, da se poženemo na strmine. Medtem ko pri nas še čakamo …

Vaje

5 odrešilnih vaj za hrbet

Ko zaboli v hrbtu, večina najprej pomisli na počitek in strogo ležanje. A včasih je ravno gibanje tisto, ki lahko …

Odnosi, Seks

Zakaj ni več spolne vzgoje v šolah in zakaj dopuščamo, da otroke o spolnosti uči le še Google?

Sistemske spolne vzgoje v šolah ni že od leta 1985. Takrat sta zaradi ukinitve zdravstvene vzgoje odpadla še dva resnično …

Moja diagnoza

S kvalitetno jesensko prehrano lahko odženemo vse zimske bolezni

Jesenska hrana, ki je polna vitaminov in hranilnih snovi, nam bo pomagala v boju proti prehladom in ostalim virusom. Poglejmo, …

Prehrana

Otroci in starši pozor! Miklavž ima najraje vaniljeve kifeljčke

Dragi otroci in starši, če vam morda še niso povedali, vam bomo mi zaupali - Miklavž ima neskončno rad piškote. …

Aktivne mame

Iz uradnih listin svetovalk za dojenje črtali besedo mama

Ko me je kot lektorico lanskega decembra poklicala prevajalka in ustanoviteljica inštituta za dojenje Rumina Alenka Benedik, ko je …

Dobro počutje

Hitre rešitve za odganjanje stresa v prihajajočih dnevih

Stresu smo tako ali tako izpostavljeni vsak dan, ko nastopi veseli december, pa še toliko bolj. Čeprav je poudarek na …

Odnosi, Seks

Kako otroštvo vpliva na partnerske odnose: 4 tipi navezanosti, ki izhajajo iz našega odnosa s starši

Ljudje se prvič srečamo z ljubeznijo in navezanostjo še kot dojenčki.

Športi

5 razlogov, zakaj je drsanje na ledu super rekreacija (vpišite se v šolo drsanja za odrasle!)

Obstaja kje kakšen romantičen, božični film, kjer se glavna junaka na vsaj enem zmenku ne držita za roke in zaljubljeno …

motiviramo

Top5 #vztrajam objave prejšnjega tedna (teden 120)

Teden za tednom naši #vztrajam ambasadorji dokazujete, da je dobra družba največji motivator, pa naj bo ta na dveh ali …

Vaje

Od osnovne do otežene: sklece za vsakogar

Vaja, s katero zajamete skoraj vse mišice, bi morala biti del vsakega treninga. Ker nismo vsi enako fizično pripravljeni, je …

Za telo in dušo

Sprejmite svoje telo in se nehajte primerjati z drugimi!

Ko objavljamo selfije in fotografije svojega telesa na družbenih omrežjih, se soočamo z dvema pritiskoma: z majavo samopodobo in izpostavljenostjo …

Smučanje

6 vaj za krepitev celega telesa - sprejmete izziv?

Resda je vaj le 6, in da trening ni pretirano dolg, pa vendar lahko ob rednem izvajanju okrepite celotno telo. …

Zdravje

Kaj storiti, če vas rado zebe?

Če vas rado zebe, okrepite svoje ledvice. Ledvice so povezane z vsemi ostalimi vitalnimi organi, predvsem z jetri in pljuči. …

Moja diagnoza

Za opustitev kajenja sta najpomembnejši motivacija in močna volja + TRIKI za prenehanje

O opustitvi kajenja najpogosteje govorimo okoli novega leta, saj takrat veliko ljudi naredi novoletno obljubo o prenehanju kajenja. A le …

Nasveti

Kako povečati dejavnik izgube kilogramov s tekom?

Če ste v svoj proces hujšanja (poleg prehrane in drugih aktivnosti) dodali tudi tek, kar najbolje izkoristite njegovi dobri lastnosti …