BOLJŠI SPANEC
V bučnih semenih najdete aminokislino triptofan, ki spodbudi proizvodnjo melatonina, ta pa se običajno v telesu sprošča zvečer in signalizira, da se bliža čas za spanje. K boljšemu nočnemu počitku bo prispeval tudi serotonin, ki sprošča in vas spravi v dobro voljo. Manj verjetno boste v posteljo legli polni skrbi in pomislekov, ki bi vas držali pokonci še dolgo v noč.