3 / 4
BOLJŠI SPANEC
V bučnih semenih najdete aminokislino triptofan, ki spodbudi proizvodnjo melatonina, ta pa se običajno v telesu sprošča zvečer in signalizira, da se bliža čas za spanje. K boljšemu nočnemu počitku bo prispeval tudi serotonin, ki sprošča in vas spravi v dobro voljo. Manj verjetno boste v posteljo legli polni skrbi in pomislekov, ki bi vas držali pokonci še dolgo v noč.
Preverite tudi:
- 3 doma pripravljene bananine maske za različne tipe kože
- 5 lekcij, ki jih lahko naučite sebe in otroka na otroškem igrišču
Novo na Metroplay: "Naš največji uspeh je bil tudi strel v koleno" | Ivo Boscarol
