Mrzle noge povedo veliko o vašem zdravju: preverite, ali gre za slabo cirkulacijo ali kaj veliko hujšega

12. 11. 2024
Deli
Hladna stopala so pogosto simptom nekaterih bolezni in zdravstvenih težav, med najpogostejšimi pa sta slaba prekrvavitev okončin ali slabo čutilo v živčevju. (foto: Profimedia)
Profimedia

Če vas nenehno zebe v noge, je to lahko posledica nizkih zimskih temperatur, lahko pa je tudi znak, da imate zdravstvene težave.

 Medtem ko je za nekatere to lahko normalna reakcija telesa, so po mnenju nekaterih znanstvenikov hladne noge lahko podedovana značilnost.

Preberite še:

Hladna stopala so pogosto simptom nekaterih bolezni in zdravstvenih težav, med najpogostejšimi pa sta slaba prekrvavitev okončin ali slabo čutilo v živčevju.

Londonska zdravnica Dina Goil pravi, da so hladne noge včasih simptomi slabe cirkulacije, anemije, sladkorne bolezni, hipotiroidizma, Raynaudovega sindroma in nekaterih manj znanih stanj.

Kako jih ogreti?

»Ko rečemo, da so mrzla stopala posledica slabe cirkulacije, to pomeni, da topla kri ne pride redno do stopal in so neizogibno hladnejša od preostalega telesa,« pojasnjuje dr. Goil.

Dodaja, da če se to dogaja pogosto in si ne moremo ogreti nog, je treba poiskati nasvet zdravnika.

Za ogrevanje nog lahko poskusimo na več različnih načinov: Pomagala bi lahko masaža stopal za spodbujanje cirkulacije, pa tudi nošenje toplih nogavic, na primer volnenih namesto bombažnih, in čevlji, ki zadržujejo toploto.

Če to ni dovolj, lahko vedno začnemo uporabljati termofor ali grelnik za noge, zelo pomembno pa je, da v deževnih dneh ne nosimo čevljev, ki prepuščajo vodo in si zmočijo noge, ter da zmanjšamo vnos kofeina, ker povzroča zoženje krvnih žil, kar lahko zmanjša pretok krvi v nogah in rokah.

Novo na Metroplay: "Za vsako uro, ki jo vložimo v vadbo, dobimo nazaj 3 ure življenja" | Leon Bedrač, 2. del