OPAZILI STE, DA VAM VSE BOLJ IZPADAJO LASJE
Pa teh težav sicer nimate, niti jih ni v družini.
Morebiten krivec: pomanjkanje osnovnih hranil.
Vsak las gre skozi življenjski cikel: v danem trenutku je približno 90 % lasnih mešičkov v rastni fazi. Ta traja od 2 do 3 leta. Sledi faza mirovanja. Ta traja približno 3 mesece. Potem las izpade in nadomesti ga nov.
Če je vaša dieta skromna z beljakovinami, manjka pa vam tudi drugih hranilnih snovi, na primer železa, lahko več las preide v fazo mirovanja, lasje v rastni fazi pa zrastejo šibkejši. Dnevno sicer izgubimo od 50 do 100 las. Večina ljudi tega niti ne opazi. Če pa več las preide v fazo mirovanja, bo izguba las postala opazna.
Če je razlog za to z beljakovinami in nekaterimi vitamini ter minerali skromna dieta, lahko to sami hitro popravite. Vključite več sadja in zelenjave, ki je bogat vir vitaminov in mineralov. Zelo pomembne so beljakovine: ribe, piščanec, oreščki, grški jogurt, jajca … Konec koncev lasem dajejo obliko prav proteini (vlaknati ali fibrinski). In ne škrtarite z živili, ki so bogat vir železa: semena bučk, fižol, špinača …