Ženske, zaradi teh stvari se v nosečnosti nikar ne opravičujte!

Nosečnost je obdobje, ko bi ženske morale uživati in se sprostiti, hkrati pa pripraviti na prihod dojenčka. Že same priprave so lahko dovolj stresne, saj posebno v prvi nosečnosti nihče ni zares prepričan, kaj vse bo potreboval. Zato se mamice nikar ne obremenjujte s spodnjimi stvarmi, ampak raje izkoristite ta čas zase in za svoje dobro počutje. 

• Preverite tudi: To bi morali narediti takoj po vadbi (in verjetno pozabite)

Bodoče mamice, ne opravičujte se za naslednje: 

Utrujenost in družabno življenje

Nosečnice se boste verjetno strinjale, da je v trenutku zanositve utrujenost postala del vašega dneva. Vsak dan znova ugotavljate, kako se z njo spoprijeti. Naj vam ne bo nerodno, če v posteljo odhajate veliko prej ali si morate popoldne nujno privoščiti počitek - na svet boste spravile novo življenje, kar je izjemno naporno in veliko delo! 

Ne opravičujte se torej za utrujenost in za manj družabnih aktivnosti, ker ne boste hotele pozno zvečer posedati na pijačah in enostavno ne boste imele moči za vse izlete s prijatelji. Po porodu lahko mine kar nekaj let, preden se boste ponovno dobro naspale, zato ne imejte slabe vesti in počivajte, kolikor lahko! 

Sladkarije in hitra hrana

Seveda skrbite, da v nosečnosti jeste kar se da zdravo, vendar to ne pomeni, da si ne smete privoščiti kakšne sladkarije ali hitre hrane. Ne svetujemo, da se tako prehranjujete večino časa, a ne opravičujte se za tisti košček čokolade, ki ste si ga tako zaželeli v službi med delom, ali za sladoled (četudi pozimi), kos torte (kadar nihče nima rojstnega dneva), hamburgerja in krompirčka ...

Hitra izguba živcev

Ko imate v sebi dojenčka, se telo spremeni, hkrati tudi občutki in vaše počutje. Lahko se razburite že zaradi majhne stvari ali jokate ob situacijah, ob katerih drugače ne bi. Pa kaj potem? Za to ne potrebujete opravičila. Dovolj je že, da boste na svet spravili novega človeka. Ne bodite nesramni ali žaljivi, a ne obremenjujte se, ko izgubite živce. 

Telovadba

V teoriji je vse jasno: nosečnice naj bi nadvse zdravo jedle, veliko počivale in telovadile, da telo pripravijo na porod. V praksi se vse to hitro podre. Posebno če že imate kakšnega otroka, bo to precej težko izpeljati, saj bo utrujenost še večja. In četudi vas vaše fit prijateljice gledajo postrani, se ne opravičujte, ker ste enostavno preutrujene za vadbo. 

Če se že spravite k vadbi, se ne skušajte stlačiti v tisti čudovit komplet pajkic in nedrčka, ampak raje oblecite kaj udobnega. Sedaj je udobje na prvem mestu. 

Vprašanje glede spola otroka

Vsi bodoči starši pravijo: ni mi mar za spol otroka, važno, da je zdrav. In res je tako, a nič ni narobe s tem, da želite vedeti, ali bo fantek ali punčka. Čisto normalno je tudi, da si enega spola želite bolj kot drugega in ne imejte slabe vesti, če boste za hip hoteli, da je drugače, kot vam je povedal zdravnik. To ne pomeni, da ste slaba mama ali da ne privoščite samo najboljše svojemu otroku. 

Obdobje nosečnosti vam ni všeč

Brezpogojna ljubezen do otroka ne pomeni, da vam more biti všeč vsak trenutek nosečnosti. Koliko čarobnosti je nenazadnje v jutranji nosečnosti, utrujenosti sredi dneva, spreminjanju telesa? 

Povsem dovoljeno vam je, da tega obdobja ne marate najbolj in ga ne boste pogrešali, ko bo minilo. In za to se ne opravičujte. 

Kava

Veliko nosečnic je prepričanih, da se morajo znebiti kofeina v vseh oblikah, a to ni čisto res. Drži pa, da se je navade pitja kave težko otresti in da imate lahko odtegnitvene simptome. Zato ne delajte velikih sprememb, če to ni potrebno in če si tega ne želite. Raje zdravnika vprašajte, koliko kav dnevno vam svetuje in ali je uživanje kofeina še vedno varno za vas. Če nimate kakšne posebne težave, bo verjetno prikimal. In ne, ne recite oprosti, ko si v lokalu tako kot vsi ostali v vaši družbi naročite skodelico kave. 

Nimate še načrta

Medtem ko imajo nekatere bodoče mamice do potankosti dodelan načrt za porod, otroško sobo, večje nakupe in podobno, se druge raje prepustijo toku in odločitve sprejmejo kasneje. Ni se potrebno držati pravila, da morate začeti načrtovati v trenutku, ko izveste, da ste noseči. Če se želite malce prepustiti občutkom in uživati v radostih, ki jih nosečnost prinese, to storite. 

Zato se ne opravičujte, ker ne poznate vseh načinov poroda, se niste udeležili vseh možnih tečajev in niste preučili vseh vrst plenic, ki pridejo v poštev. 

Vir: Zadovoljna.rs 

Prisluhnite aktivni podkastu! 

Dr. Ana Debevc Prašnikar: "Največja napaka je to, da ljudje sploh ne razmišljajo o vitalnosti":

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?