Stevanović je prepričan, da bi življenjski slog, kot ga ima sam, lahko pripomogel k bolj zdravi družbi in posledično celo razbremenitvi zdravstva.
Zoran Stevanović je včeraj prevzel pomembno funkcijo predsednika Državnega zbora. Poleg svoje nove politične vloge pa je v javnosti znan tudi po svojem izrazito discipliniranem življenjskem slogu, ki temelji na redni telesni aktivnosti, zgodnjem vstajanju in skrbi za zdravje. V enem od intervjujev je podrobneje opisal svojo jutranjo rutino, ki jo dosledno ohranja že vrsto let.
View this post on Instagram
Stevanović priznava, da mu je všeč "špartanska" disciplina in da je njegova jutranja rutina zelo striktna.
"Jaz sem zaljubljen v to špartansko disciplino. Ta me spremlja že desetletja. Vsako jutro vstajam 4:45 zjutraj, prva stvar, ki jo naredim, je hladen tuš. Nato sledijo moji določeni 'zvarki', neki napitki, nato zajtrk, potem pa že pred zoro oddelam svoj trening. To je moja rutina že res dolga leta," pravi naš novi predsednik Državnega zbora.
"Z mojim načinom življenja bi se lahko masikdo izognil težavam"
Stevanović je prepričan, da je zdrav življenjski slog temelj dobrega počutja in da se ravno zaradi svoje discipline tudi sam počuti odlično.
"23. februarja sem slavil 44 let, počutim se kot mladenič. Verjamem, da bi se s tem mojim načinom življenja lahko marsikdo izognil marsikaterim težavam, ob tem pa bi bilo naše zdravstvo razbremenjeno."
Stevanović svojo rutino razume kot dolgoročno naložbo v zdravje, hkrati pa tudi kot širši družbeni prispevek. Njegova misel, da bi lahko bolj zdrav način življenja razbremenil zdravstveni sistem, odpira pomembno vprašanje o preventivi in osebni odgovornosti za zdravje.
Prosti dnevi prinašajo slabo vest
Stevanovićeva jutranja rutina deluje precej stroga, morda celo naporna. Kako pa jo doživlja on? Si privošči tudi kak prost dan?
"Ponavadi je nedelja nekakšen prost dan, a si ga vzamem na silo. In še takrat imam slabo vest," je iskren.
Koristi hladnega tuša
Eden najbolj izstopajočih elementov njegove jutranje rutine je hladen tuš. Gre za prakso, ki je v zadnjih letih postala precej priljubljena, zlasti med zagovorniki zdravega življenjskega sloga. Čeprav se marsikomu zdi neprijetna, ima lahko izpostavljanje hladni vodi določene pozitivne učinke na telo.
Hladen tuš naj bi spodbudil krvni obtok. Ko telo pride v stik z mrzlo vodo, se krvne žile skrčijo, nato pa se ob segrevanju ponovno razširijo. Ta proces lahko izboljša prekrvavitev in prispeva k boljšemu delovanju srčno-žilnega sistema.
Poleg tega nekateri poročajo o povečani budnosti in energiji po hladnem tuširanju, kar je razumljivo, saj telo na mraz reagira z aktivacijo živčnega sistema.
Prav tako se pogosto omenja vpliv na imunski sistem. Čeprav znanstveni dokazi niso povsem enotni, obstajajo raziskave, ki nakazujejo, da redno izpostavljanje hladni vodi lahko poveča odpornost organizma. Ljudje, ki prakticirajo hladne prhe ali kopeli, pogosto poročajo o manj pogostih prehladih in hitrejšem okrevanju.
Pomemben vidik je tudi psihološki učinek. Hladen tuš zahteva določeno mero mentalne discipline. Premagovanje začetnega nelagodja lahko krepi občutek nadzora in vztrajnosti. Prav to se sklada s Stevanovićevim opisom “špartanske discipline”, ki jo omenja kot ključen del svojega vsakdana.
Zoran Stevanović torej ne izstopa le kot politična figura, ampak tudi kot nekdo, ki dosledno zagovarja in živi načela zdravega življenjskega sloga. Njegova jutranja rutina dokazuje, da je discipliniran in da je za zdravje pripravljen narediti veliko. Kako pa se bo obnesel v svoji novi politični vlogi, pa bo pokazal le čas.
