107-letnica pravi, da se je za dolgo in zdravo življenje ključno izogibati temu.
Ljudje že vrsto let raziskujemo dolgoživost in odkrivamo načine, kako si lahko zagotovimo vitalno, dolgo in zdravo življenje. Pri tem se pogosto zgledujemo po najboljših: ljudeh, ki so tudi sami dočakali zavidljivo starost.
Ne spreglejte:
- V katerih balkanskih državah zaužijejo največ mesa? Slovenci smo se znašli na presenetljivem mestu
- To so najbolj škodljive vrste rib: zvišujejo holesterol in uničujejo srce
Ena od takih je tudi 107-letna babica, ki ima po poročanju portala krstarica.com kar nekaj nasvetov o tem, kako si zagotoviti dolgo in zdravo življenje.
Po njenem mnenju se je pomembno izogibati alkoholu. Pravi, da alkohol uničuje tako nas, kakor tudi ljudi okoli nas, zato se mu je najbolje v celoti izogniti. Gospa verjame, da je življenje brez alkohola eden od razlogov, da je sama ostala zdrava in vitalna.
Druga stvar, ki jo je gospa izpostavila, je dejstvo, da že dolgo živi sama. Verjame, da da izbira ljudi, s katerimi preživljamo čas, močno vpliva na naše počutje. Če preživljamo veliko časa z negativnimi ljudmi, smo pod stresom, izčrpani in posledično ne bomo zdravi. Zato je pomembno, da se obkrožimo s pozitivnimi ljudmi, ki nas bodo nasmejali in v nas prebudili najboljše.
107-letnica ob tem poudarja, da se veliko giba in skrbi za uravnoteženo prehrano. Pojé veliko zelenjave, sadja, ovsenih kosmičev in kalčkov. Kot dodaten nasvet babica pravi, naj si redno masiramo telo in skrbimo za pravilno držo.
Vir: krstarica.com
Novo na Metroplay: “Vse, kar je za psiho preveč, nase prevzame telo” | Tomislav in Nina Senečić