Če se izogibate temu, boste po njenem mnenju živeli dolgo in srečno življenje.
Ljudje že vrsto let raziskujemo dolgoživost in iščemo načine, kako živeti dolgo, vitalno, predvsem pa srečno življenje. Ključ do takšnega življenja pa je veliko bolj preprost, kakor včasih mislimo.
Ne spreglejte:
- Pred, med ali po obroku? Preverite, kdaj je najbolje piti vodo
- Če se vam v zamrzovalniku nabira led, vzemite to živilo in težava bo rešena
107-letnica je za tuje medije razkrila, da se je v svojem življenju izogibala dvema navadama, in ravno to jo je po njenem mnenju pripeljalo do tako lepe starosti.
Izogibajte se alkoholu
Nobena skrivnost ni, da življenjski slog močno vpliva na kakovost našega vsakdana. 107-letnica pravi, da bi se morali izogibati alkoholu, ki po njenih besedah uničuje tako nas, kakor tudi naše bližnje. Gospa pravi, da njeno dolgoletno izogibanje alkoholu pomembno pripomoglo k njenemu zdravemu in dolgemu življenju.
Ne zapravljajte časa z negativnimi ljudmi
107-letnica je razkrila, da je že dolgo vdova, a še zdaleč ni osamljena. Obkroža se z ljudmi, ki jo spravljajo v dobro voljo. Pravi, da če veliko časa preživimo z ljudmi, ki so negativno nastrojeni, nas to spravlja v stres in črpa našo energijo. Zato se obdajte z ljudmi, ki vas bodo nasmejali in iz vas potegnili najboljše.
Gospa je povedala tudi, da se že vse življenje zdravo prehranjuje: uživa veliko sadja, zelenjave, kalčkov in ovsenih kosmičev. Hkrati se 107-letnica veliko giba in se nasploh trudi čim bolje skrbeti zase.
Vir: krstarica.com
Morda bi vas zanimal tudi podkast o pilatesu:
Novo na Metroplay: "Ljudje v življenju potrebujemo več mehkobe" | Tereza Poljanič