Poskrbite, da ob prazničnih druženjih ne prihaja do takih izjav!
Praznični čas prinaša tudi več druženja ob hrani z bližnjimi. Ob tem lahko pride do številnih neprimernih izjav.
Pred kratkim je o tem spregovorila tudi Lana Trampuš, prehranska strokovnjakinja, ki stoji za Instagram profilom @spekterzdravja. Lana je s svojimi sledilci delila 5 neprimernih izjav, ki nedvomno ne bi smele imeti prostora za mizo, obenem pa je delila domiselne ideje, kako se nanje odzvati.
1. Kaj si pa danes počela, da si tako lačna?
Živela. Naše telo potrebuje energijo tudi v mirovanju.
2. Ne delaj se "fine", pojej še malo.
Ta trenutek sem že sita, zato ne bom več jedla, da se izognem slabosti po obroku. Morda pojem več kasneje ali si ostanke hrane vzamem za domov.
3. Saj ni čudno, da si se zredila, ko pa toliko ješ.
Prosim, da ne komentiraš mojega telesa in vnosa hrane. Pojem toliko, da sem sita.
4. Saj ni čudno, da si tako suha, ko pa nič ne poješ.
Prosim, da ne komentiraš mojega telesa in vnosa hrane. Pojem toliko, da sem sita.
5. A ti to ješ? Sem mislil, da ješ samo zdrave stvari.
Jaz jem vse, saj nobeno živilo ni samo po sebi zdravo ali nezdravo. Pomembno je, kako uravnotežena je naša celotna prehrana.
Lana opozarja, da so vse takšne izjave precej škodljive. "Veliko, kar lahko naredimo za dobro počutje ljudi okrog sebe, je, da se vzdržimo neprimernih komentarjev na račun njihovega izgleda in prehrane.
Tovrstne izjave lahko zabolijo in ljudi spravijo v (še večjo) stisko," je zapisala in obenem opozorila, da takšni komentarji pravzaprav odražajo naša lastna prepričanja, stiske in morebiten slab odnos do hrane ter svojega telesa.
View this post on Instagram
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?