Ti majhni trenutki sreče so za čisto vsakogar. Ni pomemben spol, kaj ste po poklicu, kakšno službo imate ali kakšen je vaš življenjski slog. Obstajajo vse naokrog vas, le opaziti jih morate.
Obstajajo v mirnem okolju in v kaosu ter stresu. Ponujajo tako distrakcijo od dogajanja, kot osredotočenje na nekaj dobrega in sproščanje misli, da lahko ponovno nadaljujete z opravili.
Večkrat, kot boste zavestno opazili majhne trenutke sreče, hitreje in lažje jih bodo možgani zaznali.
Pomislite na primer na zadovoljstvo, ko zjutraj srkate prvo skodelico kave. Ali tisti občutek, ko se zavijete v sveže oprano posteljnino. Pa ko se po toplem soncu sprehodite na delo. Ko nepričakovano srečate prijatelja, ali se nasmejete na malici s sodelavcem.
Če tega ne boste opazili, vam trenutki ne bodo prav nič pomagali. Če pa se trudite, da jih vsak dan uvidite in se jih zavedate, lahko na še tako siv dan najdete kakšno pozitivno stvar. To je bolje kot nič, kajne?
Prisluhnite aktivni podkastu! 🎧
Dr. Ana Debevc Prašnikar: "Največja napaka je to, da ljudje sploh ne razmišljajo o vitalnosti"
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?