Aktivni.si

Dobro počutje

Ne dovolite, da bi vam te majhne stvari uničile cel dan (preprosta strategija)

Le kaj tako majhnega bi nam lahko uničilo cel dan …

Smučanje

4 obvezne vaje za smučarje za celo telo (+ bonus vaja, s katero ponazorite smučanje)

Da na smučanje ne boste prišli povsem nepripravljeni, v slabi kondiciji in z velikimi možnostmi za poškodbe, je tu 15 …

Prehrana

Kdaj jesti beljakovine, kdaj ogljikove hidrate in kdaj maščobe?

Je vaš zajtrk obrok, ki je najbogatejši z ogljikovimi hidrati, zvečer pa si raje privoščite beljakovine? Bi bilo bolje …

Preventiva

Kako preprečiti samomore med mladostniki: 6 koristnih nasvetov za vse starše

Mladi (ob starostnikih, osamljenih ljudeh, kroničnih bolnikih in osebah z duševnimi motnjami) spadajo v ranljivejšo skupino, ki je bolj nagnjena …

Športi

10 nasvetov, kako postati fit, če imate na tisoče izgovorov

Vam šport ne diši, ob misli na tek po mrazu pa vas začne tresti in se še bolj skrijete pod …

Zdravje

Ali izgorevajo zares samo milenijci?

»Zdi se, da izgorelost in kronično slabo počutje postajata pravi modni muhi. Nenadoma vsi pregorevamo, izgorevamo in se sesuvamo v …

Zdravje

4 razlogi za utrujenost

Poglejmo si, kaj nam jemlje energijo.

Smučanje

Trening za krepljenje najbolj obremenjenih mišic pri zimskih športih

Zakaj potrebujete trening, preden se odpravite na smučanje in počnete druge zimske vragolije? Ker boste z okrepljenim telesom zmanjšali možnosti …

Fitnes

Brez izgovorov! 20 - minutni trening za lepšo postavo in dobro počutje (glasbo izberite sami!)

Sivi konec leta 2019 je popoln za novo, bolj razgibano in barvito življenje. Pripravili smo 20 minutni trening za začetnike. …

Fitnes

7 odličnih kardio treningov, s katerimi boste izboljšali vzdržljivost (in tek ni med njimi)

Razumemo vse, ki niste navdušeni nad tekom. K sreči obstaja veliko načinov, kako pospešiti srčni utrip in izboljšati vzdržljivost. Pravzaprav …

Moja diagnoza

Če le lahko, bolnika vedno razveselite s šopkom rož

Študije in raziskave so dokazale, da imajo rože in rastline terapevtski učinek na bolnike.

Preventiva

32 preprostih, a pomembnih nasvetov za boljše zdravje

Za dobro zdravje so pomembni tudi preprosti nasveti in namigi. Za vas imamo izziv. Vsak teden dodajte eno navado, ki …

Poskusite te božanske sladice iz grške kulinarike (vredne greha!)

Večino časa seveda skrbimo za svoje dobro počutje, ustrezno prehrano, redno gibanje ... Tu in tam pa si obvezno privoščimo …

Za telo in dušo

Ali ste naravni alfa mislec?

Jose Silva je leta 1944 začel z raziskovanjem parapsihologije in kontrole uma.

Dobro počutje

5 dokazanih načinov za upočasnitev procesa staranja telesa

Časa ne moremo zavrteti nazaj, lahko pa ga malo upočasnimo. Znanstveniki so dokazali, da ljudje lahko sami močno vplivamo na …

Dobro počutje

Vedno lahko spremenimo svoje misli

Ste kdaj pomislili na to, da s svojim pritoževanjem škodujete sebi in vsem okoli vas?

Moja diagnoza

Malo spanca ni recept za uspešnost

Le človeško telo, ki je čez noč dovolj dolgo počivalo, bo naslednji dan lahko optimalno produktivno.

Dobro počutje

5 osebnostnih lastnosti, ki vam napovedujejo srečo

Res obstajajo (kot trdijo nekateri strokovnjaki) določene osebnostne lastnosti, po katerih lahko predvidimo, če bomo srečni ali ne? Nekateri menijo, …

Psihologija

8 načinov, kako preveriti, če izbrani psihoterapevt ustreza vašemu otroku

Vsak starš želi svojemu otroku najboljše, kar zadeva tudi izbiro učiteljev, inštruktorjev, varušk, zdravnikov ter terapevtov. Vsak peti otrok ali …

Dobro počutje

13 stvari, ki jih mora vsaka ženska narediti za bolj polno in srečno življenje

Življenje je lepo, a kratko, zato ga moramo živeti. Na nekatere stvari ne moremo vplivati, a veliko dejanj in odločitev …

Rezultati iskanja

Ne dovolite, da bi vam te majhne stvari uničile cel dan (preprosta strategija)

4 obvezne vaje za smučarje za celo telo (+ bonus vaja, s katero ponazorite smučanje)

Kdaj jesti beljakovine, kdaj ogljikove hidrate in kdaj maščobe?

Kako preprečiti samomore med mladostniki: 6 koristnih nasvetov za vse starše

10 nasvetov, kako postati fit, če imate na tisoče izgovorov

Ali izgorevajo zares samo milenijci?

4 razlogi za utrujenost

Trening za krepljenje najbolj obremenjenih mišic pri zimskih športih

Brez izgovorov! 20 - minutni trening za lepšo postavo in dobro počutje (glasbo izberite sami!)

7 odličnih kardio treningov, s katerimi boste izboljšali vzdržljivost (in tek ni med njimi)

Če le lahko, bolnika vedno razveselite s šopkom rož

32 preprostih, a pomembnih nasvetov za boljše zdravje

Poskusite te božanske sladice iz grške kulinarike (vredne greha!)

Ali ste naravni alfa mislec?

5 dokazanih načinov za upočasnitev procesa staranja telesa

Vedno lahko spremenimo svoje misli

Malo spanca ni recept za uspešnost

5 osebnostnih lastnosti, ki vam napovedujejo srečo

8 načinov, kako preveriti, če izbrani psihoterapevt ustreza vašemu otroku

13 stvari, ki jih mora vsaka ženska narediti za bolj polno in srečno življenje