»Kaj, za vraga, naj oblečem za to priložnost?« S tem izčrpnim vodnikom po svetu oblačenja boste pripravljeni na vse pasti, ki vas čakajo v đivljenju. No ja, skoraj na vse.
Če ste podobni veliki večini moških (da žensk sploh ne omenjamo), se medtem, ko obupano strmite v nabito polno garderobno omaro, s takšnimi in podobnimi vprašanji ubadate vsaj nekajkrat na leto. In potem najverjetneje storite to, kar bi storil vsak praktičen človek: pograbite tisto obleko, ki ste jo oblekli nazadnje, ko prav tako niste vedeli, kaj obleči.
Ni pomembno, ali greste na poslovilno zabavo sodelavca, ki odhaja v pokoj, na otvoritev, kjer boste imeli govor, ali pa ste morda namenjeni k sodniku za prekrške, da bi mu pojasnili, zakaj se vam je v zadnjem letu nabralo 28 kazni za nepravilno parkiranje. Če vas človek malce bolje pozna, se mu zazdi, da ste z eno in isto obleko zadovoljni ob vseh priložnostih in da jo boste nosili toliko časa, dokler ji ne bodo odpadli rokavi.
Takšna modna kratkovidnost vas na dolgi rok utegne drago stati.
- Prvič, počasi postajate dolgočasni, saj že vsi vedo, kaj lahko od vas pričakujejo.
- In drugič, tisti, ki vas poznajo, bodo vedno že vnaprej vedeli, kam se odpravljate ali kje ste bili. (Če za poslovne razgovore vedno izberete isto obleko, ali res mislite, da vaš šef tega ne bo opazil, ko se boste v njej z zamudo vračali s kosila? )
Skrajni čas je, da glede tega nekaj ukrenete. Naučite se izbrati najprimernejša oblačila in kombinacije za vsakršno priložnost.
Pomagali vam bomo, da ne boste več izgubljali dragocenega časa z večnim vprašanjem, kaj obleči, poslovite pa se lahko tudi od skrbi, da bi se v javnosti pojavili preslabo ali predobro oblečeni za določeno priložnost. Utegne se celo zgoditi, da boste na zabavah postali prava zvezda, v službi pa napredovali s takim tempom, da mu boste komaj sledili. Nazadnje boste ugotovili, da lahko v trenutku prepričate kogarkoli. Ste pripravljeni?
Nastop na televiziji
Prvi nasvet, če hočete na televiziji blesteti: bodite vedno vi tisti, ki postavlja vprašanja. Pogovor se bo le tako razvijal v smer, ki jo sami želite. Poleg tega imate na voljo maskerja, ki vas bo napudral in polepšal, preden se bo na kameri zasvetila rdeča lučka.
Morda res ne morete čez noč postati Boštjan Lajovic, če pa se vam vendarle uspe znajti v pravem trenutku na pravem kraju, si pozorno preberite nasvete Eda Bradleyja, ki v ZDA velja za enega najbolje oblečenih moških na televiziji.
- Izogibajte se gostih vzorcev.
Če boste nosili suknjič ali kravato z gostim vzorcem - tudi če je komaj opazen, ne boste zadovoljni, ko boste doma gledali posnetek svojega nastopa.
»Lahko nosite oblačila s črtastim vzorcem, če so črte - široke ali ozke - med seboj dovolj razmaknjene. Če pa so črte tesno druga ob drugi, se na televiziji praviloma prelivajo ena v drugo,« opozarja Bradley. »Na koncu se zdi, kot bi oživele in začele poplesavati, kot bi bile naelektrene,« dodaja Bradley.
- Pazite na barve.
Če vas bodo snemali s profesionalno kamero, potem izbira barv ni tako pomembna, saj posnetke, preden pridejo do gledalcev, barvno korigirajo.
»V tem primeru lahko nosite praktično vse,« pravi Bradley. Vendar obstaja večja verjetnost, da se boste znašli na kateri od lokalnih televizij, morda v času pred občinskimi volitvami.
Za takšne priložnosti vam svetujemo:
Ne nosite rdeče barve. Rdeča oblačila so na televiziji videti, kot bi na robovih krvavela. Močna rdeča barva lahko zmede fokus kamere, zato bo vaš najboljši suknjič videti kot razcefran. Rdeča barva lahko z oblačila odseva tudi na vašem obrazu in vam pordeči oči. S tem pa zagotovo ne boste prepričali volivcev.
Ne nosite črne barve. Razen če ste visoki več kot dva metra. Črna namreč absorbira svetlobo in vas na zaslonu pomanjša.
Ne nosite bele barve. Razen če bi bili radi videti težji, kot ste v resnici. Tako kot druge svetle barve tudi bela odbija svetlobo in boste v njej na zaslonu videti bledi, za povrh pa še za pet kilogramov težji.
Preprost trik, ki vselej učinkuje: preden se skozi vrata namenite na javni nastop, se v ogledalu poglejte s priprtimi očmi. Tako boste zastrli svetlobo in lažje ugotovili, ali je katera barva ali kakšen del oblačila preveč poudarjen. »Vedno je boljše, da ste diskretni kot bahaški,« svetuje Bradley.
Nosite dokolenke. Ta nasvet bi moral upoštevati vsak urejen moški, saj gola koža na moških nogah ni niti najmanj privlačna (če ne verjamete, vprašajte katerokoli žensko).
Vedno prosite, naj vas naličijo. Kamera lahko poudari podrobnosti na obrazu, ki jih s prostim očesom sicer ne bi opazili.
Slovesni sprejem v vladni palači
Če vas pogosto vabijo na sprejeme in ste si v lanskem letu zato vsaj trikrat izposodili prijateljev smoking, potem je čas, da začnete razmišljati o nakupu svojega.
Slaba stran nove naložbe: spodoben smoking lahko stane. Dobra stran nove naložbe: tuj smoking se veliko raje umaže ali natrga, prijatelj pa vam ga tudi ne bo večno posojal. Svoj smoking boste lahko nosili leta in leta in nikoli ne bo prišel iz mode.
Svetovalka za zunanjo podobo Lillian Brown, ki je svetovala že mnogim članom ameriškega kongresa, direktorjem velikih ameriških podjetij, televizijskim voditeljem in več ameriškim predsednikom, vsem, ki se boste odločili za nakup novega svečanega suknjiča svetuje:
Suknjič:
Najenostavnejša rešitev je smoking z dvorednim zapenjanjem. Če vaša telesna teža pogosto niha, boste z dvorednim zapenjanjem lahko prikrili tistih nekaj kilogramov, ki ste jih pridelali med zadnjimi prazniki, poleg tega se vam ne bo treba mučiti s prepasnico (tistim širokim trakom iz izbrane tkanine, ki se nosi okoli pasu).
Edina slaba stran takšnega suknjiča je, da je videti precej zanikrno, kadar je odpet. Če nimate težav s čezmerno težo ali pa želite suknjič nositi tudi odpet, Brownova predlaga, da izberete model z enorednim zapenjanjem. »Odpet je videti izvrstno, pa še prepasnica bo dosegla želeni učinek,« še dodaja.
Hlače:
Izdelane naj bodo iz enakega materiala kot suknjič, dolge pa naj bodo toliko, da se še dotikajo vrha čevljev. Nikoli ne nosite zavihanih hlač - saj si ne želite, da bi se Fred Astaire obrnil v grobu? Zavihek moti enotno linijo vse obleke, smoking pa bo videti, kot da bi mu nekaj manjkalo.
Srajca:
Največ pozornosti zahteva ovratnik. Za najformalnejše priložnosti pride v poštev ovratnik z zavihkom, ki sega čez metuljčka. Rokavi srajce naj imajo francoske zavihke, da boste lahko uporabljali izbrane manšetne gumbe.
Izogibajte se srajcam brez ovratnika in z enim samim gumbom pod vratom, saj so videti kot spodnje perilo, na kravato pa lahko ob njih kar pozabite.
Kravata:
- Brownova priporoča, da za zelo formalne priložnosti, kot je sprejem v vladni palači ali na ambasadi, izbirate dodatke v klasični črni barvi.
- Za manj formalne dogodke, kot so poroka, piknik pri sosedovih ali fantovščina pri Mariu Galuniču, pa lahko eksperimentirate tudi z barvami.
Zagotovo boste videti izvrstni s kravato iz krepa v pastelnih barvah, na primer v svetlo modri, ki je še posebej primerna za toplejšo polovico leta, ali s kravato iz žameta v močnejših odtenkih, denimo temno modri ali vinsko rdeči barvi, v zimskem času.
Čevlji:
K smokingu spadajo zleščeni usnjeni čevlji brez vezalk. Vendar se veliko moških v njih ne počuti udobno. Prijatelj mi je zaupal, da se v njih vselej počuti kot Pepelka, ki utegne svoj čevelj vsak trenutek izgubiti.
Varnejša izbira bodo zato morda čevlji z vezalkami, seveda ne kakršnikoli, ampak takšni, ki se podajo k smokingu. Tisti z bolj prefinjenim okusom boste morda izbrali narejene v kombinaciji bleščečega se in mat usnja. Za tiste, ki vsak dan v službi nosijo čevlje z vezalkami, so takšni čevlji odlična izbira.
Nogavice:
V kateri od vse bolje založenih veleblagovnic na oddelku z elegantnimi oblačili poiščite svilene nogavice. Seveda v črni barvi.
Dan na sodišču
Znani ameriški odvetnik, specialist za prizive, Alan Dershowitz, ki sam sebe imenuje kar »zanemarjeni umazanec«, se spominja prvega dne razvpite sodne obravnave proti O. J. Simpsonu, ki ni zaobšla niti slovenske televizije in tiska:
»Ko sem se prvi dan pojavil na sodišču in sem pogledal naokrog, sem bil naravnost zgrožen. Vse odvetnike sem prosil, da se po koncu obravnave zglasijo pri meni zaradi neke nadvse pomembne zadeve. Ker sem strokovnjak za prizive, so mislili, da se želim z njimi pogovoriti v zvezi s tem. Ko so stopili v sobo, sem jim namesto tega odločno zabrusil: 'Oblečeni ste prav grozno. Vsi nosite po tisoč in več dolarjev vredne obleke, in to pred porotniki, ki komaj toliko zaslužijo v celem mesecu. O. J. prav tako.'«
Dershowitz zato priporoča vsem, ki si lahko privoščite več kot večina, da za na sodišče ne izbirate oblačil, primernih za razkošno modno revijo. »Porota se lahko nehote znajde v položaju, ko vas ne more več obravnavati kot sebi enakega,« opozarja Dershowitz. »Zapomnite si, da tudi sodniki živijo od plače, tako kot vi,« še dodaja.
Nekaj navodil, ki jih je priporočljivo upoštevati:
Obleka:
Izberite preprost suknjič z enorednim zapenjanjem na dva gumba, po možnosti domače izdelave. Takšen kroj se bo porotnikom zdel bolj domač in se bodo lažje identificirali z vami. Poleg tega naj bo vaš suknjič mehak in brez podloženih ramen. V nasprotnem primeru boste namreč hitro videti preveč ostri, energični in vplivni, morda celo podkupljeni.
»Prav tako se na sodišču izogibajte suknjičev s črtami, saj ti preveč dišijo po kakšni podkupovalni aferi (Vas beseda mafija na kaj spomni? ),« svetuje Theresa Zagnoli, ki vodi svetovalno podjetje za pravne spore iz Chicaga.
Hlače:
Ne nosite zavihanih hlač. V njih boste preveč opazni. Iz istega razloga izberite pas in ne naramnic.
Srajca:
»Klasična srajca v beli ali svetlo modri barvi s širokim ovratnikom in z enostavnim zavihkom se na sodišču vedno obnese,« meni Dershowitz. Daje vam ponižen in ubogljiv videz (pri tem še enkrat poudarjamo, da kakršnekoli proge asociirajo na moč in iz tega skorumpiranost).
Če ste obtoženi hujšega kaznivega dejanja, se lahko nekaj o primernem oblačenju naučite tudi iz sodne obravnave proti O. J. Simpsonu. Obtoženec je namreč nosil t. i. duhovniški ovratnik, ki je podoben koničastemu ovratniku, tik ob kravati pa je obrnjen rahlo navznoter. Menda naj bi bil človek v njem videti krepostnejši. Menda.
Kravata:
Izberite kravato v motnih barvnih tonih, brez leska in z drobnim, diskretnim vzorcem. Sodišče, kot smo že zapisali, pač ni kraj za razkazovanje.
Čevlji:
Preprosti črni čevlji bodo povsem v redu.
Dodatki:
Pozabite nanje. Zlate verižice, debele zapestnice, svilene žepne robce in drage ure pustite doma. »Takšne stvari pritegnejo pozornost in prav bodejo v oči,« opozarja Dershowitz, ki, mimogrede, na sodišču nosi ceneno plastično uro, vredno le nekaj tisočakov.
Druženje z inteligenco
Popivanje po petkovi rekreaciji se resda ne more meriti z resno debato v Pen klubu, a to še ne pomeni, da je vaš inteligenčni kvocient vprašljiv. Vsaj na videz skušajte iti v korak z drugimi.
Kadarkoli se vam bo zgodilo, da se boste znašli pred zahtevno nalogo, na primer, da se morate vklopiti v družbo s pisatelji, profesorji in tistimi najpametnejšimi in najduhovitejšimi med vsemi - uredniki revij, morate vsaj dajati vtis izobraženca, če to, roko na srce, pač niste.
Najenostavnejši trik, ki vselej vžge: nosite očala namesto kontaktnih leč.
Barva okvirja naj se ujema z barvo vaših las. »Tako boste v trenutku videti pomembnejši,« pravi Brownova. »V nasprotnem primeru bodo očala pritegnila več pozornosti kot vaše oči,« dodaja. Še boljša so očala brez okvirja na spodnji strani, ker ne prekinejo linije ličnic.
Leče očal naj bodo prevlečene s snovjo, ki ne odbija svetlobe. »To je ena od ključnih zadev, ki jo kaže preveriti, ko boste kupovali nova očala,« opozarja Brownova. Če se vaše leče lesketajo, vam bo sogovornik težje gledal v oči, ki so najpomembnejši del obraza. Če potrebujete dvo- ali trigoriščne leče, poprosite svojega okulista za homogene leče, ki nimajo tistih motečih linij med posameznimi lečami.
Vselej v koraku z modo
Ne glede na to, ali skušate prodati scenarij za novo filmsko uspešnico ali pa se prerekate z redarji, da bi vas spustili v najbolj vroč nočni klub, boste nedvomno zažgali, če se boste oblekli v črno barvo, pravi Warren Christopher, sodelavec ameriške izdaje revije Men's Health, strokovnjak za oblačenje, ki je svoje čase osebno izbiral garderobo za igralca Jacka Nicholsona.
Črna je univerzalna barva, primerna vse leto. Najbolj črn scenarij, če boste izbrali črnino: zamenjali vas bodo za župnika, a ker boste tudi v tem primeru močno opazni, boste dosegli svoj namen.
Če želite svoj »črni« videz peljati do skrajnosti, lahko uporabite tudi izbran način govora. Ampak pazite, ni nujno, da so besede, ki so bile pred desetimi leti »in«, to še danes. Ko boste prvič vstopili v najbolj vroč lokal v mestu, bo zato morda najbolje, če najprej pozorno poslušate druge, saj prazno besedičenje do onemoglosti, ki je postalo že vaš zaščitni znak, v izbrani družbi najbrž ne bo zažgalo. Vsekakor pa izkoristite svoj smisel za dober humor. Saj ga imate, kajne?
Obleka:
Tisti, ki se spoznajo na modo, pravijo, da enoredni suknjič s tremi gumbi na modnih lestvicah kotira zelo visoko. Poiščite suknjič iz volnenih vlaken, in sicer takšnega, ki ga lahko nosite vse leto, in tako izkoristite vsako priložnost za zavidanja vreden nastop.
Pulover:
Vam je že kdo rekel, da boste videti bolj boemsko, če boste namesto srajce nosili puli? Kaj pa, da boste videti tudi precej neumno, če boste to počeli, ko bo zunaj več kot 15 stopinj Celzija? Če resnično želite nekaj, kar lahko daste nase kadarkoli, si izberite puli s krajšim ovratnikom.
Sončna očala:
Nikoli ne nosite odsevnih očal ali takšnih s popolnoma zatemnjenimi lečami, ker boste, ko jih boste enkrat sneli, morali še dvajset minut tavati v temi. Izbrane leče v modrem, rdečem, oranžnem ali rumenem odtenku vas bodo bolj približale sodobnim trendom. Pa še tole, če sončna očala nosite v zaprtem prostoru, bodo drugi to razumeli kot, da: a) niste dovolj samozavestni, da bi se postavili sami zase; b) ste se prejšnji večer napili in nadlegovali poročeno žensko; c) se je Jackie Onassis vrnila iz onostranstva, preoblečena v moškega!
Petek je dan za ...
To, kar nosite zadnji dan v tednu, je morda celo pomembnejše od tistega, kar nosite med tednom. Zavedajte se, da imate v prostem času več možnosti, da izrazite svojo osebnost in, če le hočete, pokažete svoj občutek za oblačenje.
»Ni vam treba nositi ravno športnega jopiča, prav pa je, da se primerno oblečete,« svetuje Warren Christopher. Pomislite, kako bi se oblekli za prvi zmenek z najprivlačnejšim dekletom iz pisarne - takšna so oblačila, primerna za petkov večer.
Naj vam nanizamo nekaj najuporabnejših navodil, ki ste jih kdaj slišali o garderobi za petkov večer. Nosite stvari, ki se lahko kemično čistijo. Naj bodo srajce, hlače in jopiči, ki jih nosite v prostem času, v vaši omari skupaj z elegantnimi oblekami, da jih lahko v čistilnico odnesete hkrati. Tako bodo vaša oblačila vedno čista, zlikana in pripravljena za uporabo.
Sledi še nekaj zapovedi in prepovedi:
Srajca:
Srajca iz batista ali flanele je povsem primerna zamenjava za vašo poškrobljeno belo srajco. Za bolj sproščene petkove večere lahko oblečete tudi volnen pulover, z njim ne boste imeli nobenih težav, saj se ne mečka. Samo oblečete ga in greste.
Športni jopič:
Vedno imejte pri roki eleganten športni jopič, tudi če ga nimate na sebi. Videti boste bolj avtoritativni, za vsak primer, če se morda srečate s stranko ali če vas nenadoma pokličejo na pomemben sestanek. Izmed materialov sta najboljša kašmir in flanela.
Hlače:
Če boste izbrali hlače iz rebrastega žameta, kepra oziroma bombaža, sive flanele ali iz volnenih vlaken v modri ali rumeno rjavi barvi, ne morete zgrešiti. Pazite samo, da bodo vedno čiste in zlikane.
Čevlji:
Izbirajte med mokasini, čevlji z debelim podplatom, lahkimi usnjenimi čevlji z vezalkami, čevlji iz usnja nubuk z gumijastim podplatom ali čevlji iz semiša.
Nogavice:
Izbirajte nogavice z vzorcem, nikakor pa ne športnih nogavic ali nogavic v močnih barvah.
Napredovanje v službi
Če se nameravate v podjetju povzpeti še za en klin, se držite navodil strokovnjakov. Ti vam svetujejo, da se oblačite tako kot vaš šef ali vsaj tako kot ljudje, ki so za eno stopničko višje od vas.
»Ko se pojavi priložnost za napredovanje, bodo (poleg primerne izobrazbe seveda) iskali človeka s primerno zunanjo podobo oziroma takšnega, ki bo položaju tudi na zunaj najbolj ustrezal,« je prepričana stilistka Lois Fenton. Mimogrede, velika podjetja, kjer je imidž zaposlenih še posebej pomemben, ji za takšno svetovanje plačujejo tudi do 500. 000 tolarjev na dan. Vse, kar je stalo vas, je bila vsota, ki ste jo odšteli za to revijo. Pa smo res dobri, kajne?
S šefom na golf
Golf je vsesplošna metafora za poslovno življenje. Tudi v Sloveniji ima igranje golfa iz leta v leto več privržencev. Zato je vprašanje, kako ga igrate, včasih manj pomembno od vprašanja, kakšen vtis naredite, ko ste na vrsti za udarec. Da boste na igrišču za golf videti kar najbolje, poskusite z naslednjimi taktičnimi prijemi:
Hlače:
Udobnost, udobnost in še enkrat udobnost. Z drugimi besedami: stoodstotni bombaž. Bombaž vpija znoj in pomaga odvajati toploto od telesa. Poiščite ohlapne hlače, ki vas ne bodo tiščale, ko se boste sprehajali med 18 luknjami.
Majica:
Kadar je vreme toplo, ne morete udariti mimo, če oblečete polo majico z ovratnikom. Ko pa se shladi, se na igrišču nenadoma pojavi cel kup preprek. Najmanj boste tvegali z ohlapnim pletenim puloverjem z izrezom na V, saj je lepega, klasičnega videza in vas ne bo oviral pri zamahu, kot bi vas sicer večina jopičev. Izberite model v lahkem in naravnem materialu.
Čevlji:
Ti so najpomembnejši del vaše opreme za golf, saj vam morajo pomagati, da se ob dolgem zamahu dobro utrdite na mestu, poleg tega pa morajo zdržati večurno hojo. Zato pri nakupu leteh nikar ne skoparite. Izberite nepremočljive čevlje z ročno obdelanimi kovinskimi konicami, ki zdržijo dlje od navadnih konic. Ko jih pomerite, bodite še posebej pozorni, da vas ne tiščijo okoli prstov, narta, gležnjev ali ahilove pete.
Potepanje po gozdu
Če v hladnem vremenu radi zahajate v najbližji gozd, verjetno razmišljate podobno kot vojaki na ruski fronti: »Kako si ustvariti čimveč toplote?«
»Če imate na sebi več slojev oblačil, se med posamezne sloje ujame zrak, ki ohranja telesno toploto in deluje kot izolator pred zunanjimi vplivi,« razlaga Eric Siefer, direktor svetovalnega podjetja High Exposure za ekstremne športe. Ponujamo vam nekaj nasvetov, da se boste ne glede na zunanje temperature vselej počutili udobno:
Prvi sloj:
Oblecite termo majico z dolgimi rokavi. Materiali, ki jim dodajamo pridevnik termo, imajo to lastnost, da dobro vpijajo znoj, zato koža ostane suha.
Drugi sloj:
Ta sloj je ključen za vašo zaščito. Potrebujete debelo in mehko oblačilo iz sintetičnega flisa. Če ne nameravate povrhu tega obleči še enega oblačila, potem si omislite jopič iz flisa z vrhnim slojem iz mikrovlaken, ki vas bo zaščitil pred nadležnim vetrom.
Tretji sloj:
Potrebujete lahek jopič iz nepremočljivega materiala, ki diha (najraje mu rečemo goretex, čeprav je to samo eden izmed takšnih materialov). Ta vas bo zaščitil pred vetrom in dežjem, hkrati pa bo vaša koža lahko dihala. Za boljšo zaščito pred zunanjo vlago naj bodo šivi lepljeni. Priporočljive so tudi stranske zadrge, ki jih odpnemo, kadar želimo boljšo zračnost.
Hlače:
Ker se vreme hitro spreminja, se izogibajte bombaža. Sintetika je v takih okoliščinah boljša. Bodite pozorni pri legi šivov, sicer vam utegnejo odrgnine kaj hitro zagreniti življenje. Izogibajte se tudi hlačam z veliko zankami v pasu ali dodatnimi ojačitvami v omenjenem predelu. Na ta del telesa namreč pritiskata tudi teža nahrbtnika ter njegov pas. Verjetno si ne želite, da bi se vse skupaj nagrbančilo in vas ožulilo.
Pohodni čevlji:
Preden se odločite za nakup, pomerite čim več različnih parov čevljev. Celo čevlji, ki nosijo isto številko, se lahko malenkostno razlikujejo po širini in višini. Izogibajte se čevljev z veliko šivi. Več ko ima čevelj šivov, šibkejši je in bolj prepušča vodo. Najboljši usnjeni čevlji imajo samo en šiv, ki se zaključi na zadnji strani pete.
Nogavice:
Sintetika se, ne boste verjeli, obnese bolje od bombaža. Z raziskavo, ki je zajela 357 marincev na Parris Islandu, so strokovnjaki ugotovili, da so vojaki, ki so kot podlogo nosili tanke sintetične nogavice, imeli trikrat manj težav z žulji in s kožnimi infekcijami kot tisti, ki so nosili samo običajne bombažne nogavice, brez sintetične podloge. O težavah z neprijetnim vonjem pa omenjena raziskava ne poroča.
Dodatki:
S seboj vzemite čutaro z vodo, daljnogled in kompas ali GPS. Če vas skrbijo medvedi ali dihurji, imejte s sabo piščalko, da jih boste opozorili nase.
Za mirne sanje
Ko je po napornem dnevu čas, da za nekaj uric zatisnete oči, postanete sami sebi največji sovražnik. Ne verjamete? Vaše telo se med spanjem brez vaše volje premakne od štiridesetkrat do šestdesetkrat. Zaradi takšnega premetavanja in preobračanja se vam lahko zgodi, da se boste zjutraj prebudili zapleteni v svojo odejo.
»Udobnost igra pomembno vlogo pri dobrem spancu,« poudarja Andrea Herman, direktorica Združenja za boljši spanec iz Alexandrie v Virginiji.
Oblačila, v katerih spite, veliko prispevajo k udobju.
Nosite mehka oblačila, ki ne povzročajo alergij. »Bombaž diha, vpija znoj in se dobro nosi,« svetuje Alan Flusser, avtor uspešne knjige o moški modi. »Poleg tega je na bombažu manj umetnih nanosov, kar zmanjšuje nevarnost, da bi dobili zoprno alergijo,« dodaja Flusser.
Nosite hlače, ki jih zategnete z vrvico. Ko boste zjutraj v ogledalu »občudovali« tisti »privlačni«, nagrbančeni rdeči kolobar, ki ga je na koži okoli vašega pasu pustila pretesna elastika, nikar ne recite, da vas nismo opozorili.
Posteljite svojo posteljo s plateno rjuho. Raziskave na univerzi v Milanu so pokazale, da ljudje, ki uporabljajo platnene rjuhe, hitreje zaspijo in se zbudijo bolje razpoloženi kot tisti, ki uporabljajo rjuhe iz bombaža ali drugih materialov. Platnena vlakna namreč bolje vpijajo vodo. Med spanjem telo izloča vodo, ki jo platnena posteljnina vpije in ohrani pretok zraka. Platno uravnava temperaturo telesa, vpija vlago in zagotavlja miren, nepretrgan spanec.
Spite goli. Če najraje izmed vsega spite v soju večerne zarje, je najbolj logična in naravna poteza ta, da se odločite za spanje takšni, kot ste se rodili - goli. »Občutek stika s kožo je eden od osnovnih človekovih občutkov,« zatrjuje dr. Judith Seifer, predsednica Ameriškega združenja za spolno vzgojo, svetovanje in terapijo. »Presenečena sem, da več ljudi ne spi golih; to lahko vašemu zakonu samo pomaga,« je prepričana. Kaže preizkusiti!
Službeno potovanje
Ko se odpravljate na potovanje, imate že tako preveč skrbi, kaj šele, da bi se ukvarjali z vprašanjem, ali bodo vaša oblačila primerna za vse sestanke in poslovna srečanja, ki jih načrtujete. In kar je še slabše, vaša zunanja podoba mora biti celo popolnejša kot v pisarni, ker ste zunaj svojega domačega okolja. Zato potrebujete trpežna oblačila, ki se bodo dobro nosila in se ne bodo mečkala.
Razkrivamo vam nekaj preprostih skrivnosti o oblačilih, ki jih lahko uporabite v več namenov:
Bodite iznajdljivi. Z drugimi besedami, za krajša potovanja potrebujete le eno ali dve obleki, nekaj srajc v različnih barvah ter vrsto modnih dodatkov, ki v vaši prtljagi ne bodo zavzeli preveč prostora.
Nosite svojo najboljšo obleko iz volnenih vlaken srednje debeline. »Vse gube na oblačilu iz kakovostne volne se zravnajo, če obleka en dan visi na obešalniku,« svetuje Flusser. »Volna, ki sta ji primešana poliester ali bombaž, se brez likanja ne bo povrnila v prvotno obliko,« opozarja. »Ena izmed nespornih prednosti kakovostne obleke je nedvomno ta, da zahteva manj vzdrževanja,« še dodaja. Z izbiro srednje debelega materiala boste lahko brez skrbi v različnih vremenskih okoliščinah.
Poskusite srajce z vzorcem. Naj vam zaupamo drobno optično ukano: vzorec bolje zakrije gube kot enobarven material. Poleg tega ni nič težje najti ustrezne kombinacije z obleko ali s kravato.
Vedno imejte pri roki pulover iz bombaža ali kašmirja. Pulover lahko oblečete pod športnim jopičem in tako zakrijete stanje svoje srajce.
Vzemite večnamenske čevlje. Če boste s seboj vzeli čevlje, ki jih lahko nosite v kombinaciji z le eno obleko, se boste znašli v težavah. »Izberite črne usnjene čevlje brez vezalk,« svetuje modni svetovalec G. Bruce Boyer. »Lahko jih nosite ob vsakršni priložnosti, le zleščiti jih ne pozabite.«
Zadnje slovo
Gotovo se je z leti v vaši garderobni omari nabralo že kar nekaj oblek, v katerih ne bi želeli, da bi vas videli niti mrtvega. Že res, da gre le za frazo, a kljub temu pomislite, kaj se bo zgodilo, ko vas bodo res zagledali mrtvega?
Življenjsko zavarovanje že imate; sedaj potrebujete še modno zavarovanje. Prevzemite pobudo, načrtujte vnaprej in na tisti usodni dan bo ob vaši odprti krsti ihtel cel kup nekdanjih prijateljic (zavidanja vreden prizor, mar ne? ). Če se boste odločili za upepelitev, potem vam ni treba brati naprej.
Seveda, ko gre za pogreb, ne obstajajo nobena resna pravila. Če želite, da vas pokopljejo v pižami ali narodni noši, nikar ne pomišljajte. »Videl sem že marsikaj,« pravi Paul Horvath, direktor enega od pogrebnih zavodov v New Yorku.
Kljub temu smo vam pripravili nekaj predlogov:
Izberite naravne materiale. Verjetno si ne želite biti pokopani v oblačilih, ki bodo naravnim silam kljubovala dlje kot vaše telo. Veliko boljše je, da oblačila razpadajo skupaj z vami.
Izogibajte se rumeni barvi. Sprijaznite se z dejstvi: zdaj ste mrtvi, kar pomeni, da je vaše telo bledo. Z rumenimi oblačili bo obraz videti še bolj bled kot sicer, in živo rumena barva se poleg tega ne ujema najbolje z običajno notranjostjo krste.
Nosite primerne čevlje. Pred vami je dolgo potovanje. Ne glede na to, ali vas čaka pot navzgor ali navzdol, se morate počutiti udobno. Zadnje, kar si želite v onstranstvu, so žulji.
In še to: ne pozabite na čisto spodnje perilo.
Eva Hassl, Simon Demšar
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?