Ali veste, kaj je ena pomembnejših stvari, ki jih morate storiti pred potovanjem, izletom, vikend oddihom ...?
Da se v miru pogovorite o bistvenih točkah: kaj mi je pomembno? Kaj si želim? Dotaknete se lahko tudi poteka dneva, financ in drugega. Kar se tiče previsokih pričakovanj, pomaga, da se zavedate, da depresivna stanja na oddihu niso popolnoma normalna in da ne pomeni, da je celoten dopust polomija!
Kako brez slabega razpoloženja preživite prosti čas s/z
... starši
Starši radi verjamejo, da je na družinskih počitnicah tako kot prej, pa čeprav v vsakdanjem življenju večinoma že hodite po ločenih poteh.
Kaj lahko naredite? Počitnice in prosti čas, ki ga preživljate skupaj, morate videti kot priložnost, da se bolje spoznate. Pripovedujte o sebi, svojem življenju. Vaši starši bodo tako opazili, da ste odrasli. Vendar previdno vlecite meje, še posebej, če mama in oče reagirata nekoliko užaljeno.
... partnerjem
Pri večini parov že v prvih dneh pride do prepira. Ona hoče eno, on nekaj drugega – večinoma manj romantike, zato pa veliko zapravljanja časa in ne toliko pogovarjanja.
Kaj lahko naredite? Pomembno je določiti skupni cilj – sprostitev. Pot do nje je lahko različna, ne sme pa biti usmerjena proti partnerskemu odnosu. Če odhajata na daljši oddih, si v prvih dneh zagotovita vsak nekaj svobode – in nato izmenično določita dnevni program.
... najboljšo prijateljico
Kar naekrat se vam zdi dolgočasna? In preveč govori? Za sabo pušča kaos? Doma veljajo nekakšna prijateljska pravila, na oddihu pa bi se vsak rad naužil, kar mu manjka v vsakdanu.
Kaj lahko naredite? Iskreno se morate pogovoriti o svojih pričakovanjih. Tudi ko gre le za krajši oddih. Tudi na kraju samem, če postane hudo. In mirno dan preživita tudi ločeno.
Več preberite v članku Najboljši namigi za čudovite dni brez sporov, prepirov in jeze
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?