Preprosta in naravna metoda, ki pa je izjemno učinkovita.
Jetra so eden najpomembnejših organov v telesu. Brez njih bi bili preplavljeni s strupi, saj so ključna pri presnovi, razgradnji maščob, uravnavanju krvnega sladkorja in odstranjevanju škodljivih snovi iz telesa. Poleg tega proizvajajo žolč, ki pomaga pri prebavi.
Kljub temu pa pogosto zanemarimo skrb za jetra. V telo vnašamo alkohol, sladkor, predelano hrano, preveč soli in rdečega mesa – vse to jim škoduje. Posledica je lahko tudi t. i. "nealkoholna zamaščenost jeter", ki lahko resno ogrozi zdravje.
Če imate občutek, da so vaša jetra preobremenjena, je morda čas za naravno čiščenje. Ena od najbolj preprostih in učinkovitih metod je pitje vode z rozinami – popolnoma naravna rešitev, ki jo lahko pripravite kar doma. Kljub temu, da gre za učinkovito in naravno metodo, je ključno, da se v primeru kakršnih koli zdravstvenih težav pred uporabo posvetujete s strokovnjakom.
Zakaj ravno rozine?
Rozine, tako kot sveže grozdje, vsebujejo veliko vlaknin in antioksidantov (bioflavonoidi in vitamin C). Ti pomagajo pri prebavi in odstranjujejo škodljive snovi ter proste radikale iz telesa.
A rozine imajo v primerjavi s svežim grozdjem še eno prednost: zaradi sušenja so hranila v njih bistveno bolj koncentrirana. Po podatkih Univerze Berkeley imajo skoraj trikrat večji antioksidativni učinek kot belo ali črno grozdje. Gre za enega najbogatejših naravnih virov antioksidantov.
Ko rozine namočite v vodo, se hranila iz njih sprostijo v tekočino, ki jo telo hitreje in lažje vsrka. S tem se poveča tudi njihova razstrupljevalna moč – še posebej pri čiščenju jeter. Voda s suhimi rozinami tako pospeši prebavo, pomaga izločati strupe in podpira delovanje jeter.
Kako pripraviti vodo s suhimi rozinami?
- Dobro sperite 150 gramov rozin.
- V kozico nalijte dve skodelici vode in dodajte rozine.
- Mešanico kuhajte približno 20 minut.
- Nato pustite, da rozine čez noč ostanejo v vodi.
- Zjutraj precedite tekočino in jo popijte na tešče – še pred zajtrkom.
Postopek ponavljajte več dni zapored. Vaša jetra vam bodo hvaležna, saj boste s tem okrepili njihovo sposobnost razstrupljanja in podprli splošno zdravje telesa.
Vir: krstarica.com
