Načrtujte. Načrtovanje dela je namreč odločilno, ko ne najdemo dovolj energije, motivacije ali pa smo depresivni in brez volje, da bi se lotili novih podvigov.
Takrat nastopi odličen čas za to, da se naučimo načrtovanja kot novega žvljenjskega pravila. To pravilo nam omogoča, da s pomočjo delovnega načrta transformiramo vse svoje negativne emocije v motivacijo.
Načrt dela je pot do samomotivacije, potem ko smo že postavili vizijo tega, kar želimo biti oz. storiti.
Zelo dober načrt dela vključuje moč SMISLA.
Ena ura načrtovanja vas bo rešila treh ur nepotrebnega dela. Nemogoče je, da bi nekaj počeli z občutkom, da ima to delo smisel in bili obenem depresivni.
Zelo dober način dela vas bo motiviral, da naredite več kot ste kadarkoli mislili, da sploh zmorete.
Načrtovanje vam bo tudi dalo veliko bolj širok in jasen pogled na vaše življenje, zato je pri takem načinu delovanja malo verjetno, da bi zapadli v stres zaradi občutka, da se vam je nabralo preveč stvari naenkrat.
Izziv: Ta vikend si naredite tedenski načrt za delo in vanj nikar ne pozabite vpisati tudi prostega časa, rezerviranega le za uživanje.
M. P.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
