5 / 9
Kaj pa praški: Večina si ne predstavlja napredka brez beljakovin v prahu in drugih prehranskih dodatkov. Vsekakor so odličen pripomoček, ko je treba povečati vnos kalorij, saj lahko napitek vsebuje med 500 in 750 kalorijami. Ne smete pa se zanašati samo na prehranske dodatke. Napačno ravnanje lahko privede do slabšega prehranjevanja, saj večina domneva, da potem ni treba več toliko skrbeti za uživanje naravne hrane. Tako početje pa jasno vodi do zmanjšanega vnosa nekaterih ključnih hranil. Rezultat: zmanjšana odpornost organizma kot tudi sposobnosti prenašanja naporov med aktivnostjo. Omejite se, na primer, na dva napitka na dan.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?