Aktivni.si

Moja diagnoza

Ali zaradi skrivanja pred soncem trpite za pomanjkanjem vitamina D?

Pomanjkanje vitamina D je postala ena od najbolj pogostih bolezni na vsem svetu. Čeprav je nujno, da smo na soncu …

Psihologija

OSAMLJENOST: Ko imamo občutek, da smo povsem sami

Vsakdo se kdaj počuti osamljenega. Tukaj je nekaj nasvetov za te neprijetne trenutke.

Odnosi, Seks

Melita Kuhar: "Par ne sme biti skupaj zgolj zaradi otrok"

Rojstvo otroka je eden največjih darov, pa tudi preizkušenj za partnerski odnos. Vzpostavljanje družine namreč povsem na novo zastavi odnose …

Vaje

3 vaje, ki vas ogrejejo bolj kot zimski pulover (in jih lahko naredite kjerkoli)

Da se v zimskem času ne bomo greli le s čajem in debelimi nogavicami, je tu nekaj vaj, po katerih …

Smučanje

Trening za krepljenje najbolj obremenjenih mišic pri zimskih športih

Zakaj potrebujete trening, preden se odpravite na smučanje in počnete druge zimske vragolije? Ker boste z okrepljenim telesom zmanjšali možnosti …

Odnosi, Seks

Zakaj ni več spolne vzgoje v šolah in zakaj dopuščamo, da otroke o spolnosti uči le še Google?

Sistemske spolne vzgoje v šolah ni že od leta 1985. Takrat sta zaradi ukinitve zdravstvene vzgoje odpadla še dva resnično …

Vaje

Od osnovne do otežene: sklece za vsakogar

Vaja, s katero zajamete skoraj vse mišice, bi morala biti del vsakega treninga. Ker nismo vsi enako fizično pripravljeni, je …

Fitnes

7 odličnih kardio treningov, s katerimi boste izboljšali vzdržljivost (in tek ni med njimi)

Razumemo vse, ki niste navdušeni nad tekom. K sreči obstaja veliko načinov, kako pospešiti srčni utrip in izboljšati vzdržljivost. Pravzaprav …

Športi

5 športov, ki vam mimogrede izboljšajo spolno življenje

Včasih se pač moramo tudi na aktivni strani pogovarjati o seksu. Seks je vendar odlična aktivnost, ki ne ponuja le …

Za telo in dušo

7 navad, ki nas postarajo

Sledi nekaj navad, ki jih moramo izločiti iz življenja, da zaustavimo ali omilimo proces staranja.

Za boljši športni nastop potrebujete trdnejši trup (trening + nasvet za motivacijo)

Močen trup potrebujete čisto vsak dan, ko delate fizična opravila, pomagal pa vam bo tudi pri boljšem športnem nastopu.

Dobro počutje

Meik Wiking, raziskovalec sreče: "Vam Slovencem gre kar dobro, da bi vam šlo še boljše, pa ..."

Meik Wiking je Danec. Torej ima že v svojem DNK zapisano srečo. Danci namreč veljajo za najsrečnejše ljudi na svetu. …

Tek

6 nasvetov za dobro regeneracijo po maratonu ali dolgem teku

Dan po Ljubljanskem maratonu bo večino tekačev bolelo več mišic, nekateri bodo šli težko po stopnicah, a zaradi doseženega cilja …

Moja diagnoza

Pet najosnovnejših vaj kot prva pomoč ob bolečinah v križu

Bolečine v križu so danes ena od najpogostejših težav ljudi. Preverili smo vzroke in našli načine, kako bolečine omiliti.

Gremo v naravo!

4 vaje, s katerimi preženete bolečine v hrbtu (in izboljšate športni nastop)

Če se pogosto spoprijemate z bolečinami v hrbtu, niste sami, saj gre za eno izmed najbolj pogostih bolečin. Redno gibanje …

Dobro počutje

Družba naj ozavesti, kaj pomeni starajoči se človek zanjo kot celoto

Staranje zahodne družbe prehaja v fenomen, ki ga ne moremo več spregledati. Na začetku letošnjega leta je bila petina prebivalcev …

motiviramo

Konfekcijske številke so bile ustvarjene, da olajšajo življenje. Tako kot bančni paketi.

Konfekcijske številke oblačil, ponavadi označene z S, M in L, nam olajšajo izbor oblačil. Da bi nam olajšali izbiro tudi …

Moj (prvi) maraton

5 odličnih krepilnih vaj, ki jih lahko naredite tudi doma (VIDEO)

Tudi najbolj predanim in zagretim tekačem se zgodi, da pride dan, ko ne morejo teči. Zaradi počutja, vremena, pomanjkanja časa …

Tem 3 VAJAM namenite posebno POZORNOST (obrestuje se!)

Kakovostno gibanje nam omogočajo gibljivi in stabilni sklepi, zato jim moramo nameniti kar nekaj posebne pozornosti. Poglejte te tri osnovne …

3 vaje, ki bi jih morala vsaka ženska izvajati pred in po porodu

Telovadba po porodu nam pomaga, da se telo vrne nazaj v funkcionalno stanje. Pred nosečnostjo pa nas okrepi in pripravi …

Rezultati iskanja