2 / 9
Vprašajte strokovnjaka: Številnim je uspelo z lastnim trudom in tudi vam bo, vendar lahko svoje možnosti za uspeh povečate, če se vsaj na začetku vaše nove poti posvetujete s strokovnjakom. Predvsem pa ne naredite začetniške napake z dieto, ki ni prilagojena vam. Zakaj? Da bi pridobili na masi, morate veliko jesti, vendar lahko zaradi napačnega pristopa pridobite več maščobe kot mišic.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?