So naslednji fitnes trendi res vredni vsega navdušenja in vaše pozornosti?

13. 5. 2022

Je tem trendom iz sveta športa vredno slediti ali so le še ena modna muha?

Slika 1/3

BREZ POČITKA ZA BOLJŠE REZULTATE

Na družbenih omrežjih lahko vidite veliko vplivnežev, ki objavljajo slike iz telovadnice ali domačega fitnesa s pripisi "brez izgovorov" in "brez počitka". Rezultate moramo doseči takoj, v kratkem času. 

Takšno razmišljanje je napačno in tudi nevarno. 

Najprej morate upoštevati svoje fizične sposobnosti, ki so drugačne od vplivnežev, prijateljev in drugih ljudi, s katerimi telovadite. Sami veste, koliko zmorete in koliko počitka potrebujete. Morda ste že toliko napredovali, da lahko telovadite dva dneva zapored in potem počivate. Ali pa 3 dni, mogoče enega in potem počitek ... Bistvo je v tem, da vam nihče drug kot vi sami (in osebni trener, če ga imate) ne zna povedati, kdaj in koliko naj počivate. 

S prikrajšanjem telesa za počitek si lahko nakopljete poškodbe, poleg tega bodo vaši športni rezultati precej slabši. 

Zaključek: Vsekakor ni vredno navdušenja, niti vaše pozornosti.

Profimedia

Preverite tudi Razjasnimo: kakšni so simptomi celiakije? (ker je izločanje glutena še vedno "v modi") ali pa si prenesite brezplačno knjižico z nasveti, vadbami in recepti za tekače!