Po teku je pomembno, da poskrbimo tudi za ustrezno raztezanje. Preverite, katere vaje priporočajo kineziologinje.
V medijski založniški hiši AM Ljubljana smo v sodelovanju s podjetjem Sport Vision pripravili izziv Moja prva 10ka. V okviru projekta smo izbrali 9 udeleženk, ki se bodo pripravljale na 10-kilometrski tek na maratonu, ki nas čaka v oktobru.
Udeleženke se že pridno pripravljajo in udeležujejo treningov v živo, dodatno pa krepijo svoje telo tudi doma. Skupino bodo na podvig pripravljajo kineziologinje Meliora life, ki so z nami delile tudi svoje najljubše raztezne vaje.
Na katere raztezne vaje prisegajo kineziologinje? Preverite tukaj:
View this post on Instagram
Tekaška oprema je ključnega pomena
Raztezne vaje lahko preprečijo bolečine v mišicah in nas obvarujejo pred poškodbami, dodatno pa za varno vadbo poskrbi ustrezna oprema. S trenerkami in udeleženkami izziva smo zato že pred prvim treningom obiskali trgovino Sport Vision, v kateri so dekleta opremili od glave do pet.
Sport Vision je vodilni ponudnik športne obutve, športnih oblačil in športnih dodatkov na področju Jugovzhodne Evrope, prisoten že v 13 državah. V Sport Vision trgovinah najdete izdelke priznanih športnih znamk kot so Nike, adidas, Asics, The North Face, Salomon, adidas Terrex, Under Armour, Champion, New Balance in mnogih drugih, postanete pa lahko tudi član kluba Sport&Bonus, ki kupcem ponuja številne ugodnosti.
Partner projekta Moja prva 10ka je Sport Vision.
