4 pozitivne posledice, ki se zgodijo, če tečete REDNO (potrjeno z raziskavami!)

13. 6. 2020

Če se na tek odpravite le tu in tam za popestritev treninga, je to seveda odlično. Redni tekači pa uživajo še v nekaterih dobrih posledicah, ki jih ima lahko tek na telo in zdravje.

Slika 1/4

PAMETNEJŠI

Možgani tekačev lahko razmišljajo bolje kot možgani sedečega človeka, četudi se prvi odpravi na počasen in kratek tek. Raziskava iz leta 2016 je pokazala, da se pri teku vzpostavijo drugačne povezave kot pri sedenju. To so povezali posebej z delovnim spominom, pozornostjo, odločanjem ter zaznavanjem vizualnih in čutnih informacij.

Raziskava: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2016.00610/full

unsplash

Tecite z nami! 

Skupaj z Akademskim atletskim društvom Slovan smo oblikovali posebno skupino začetnikov, ki jim bomo dokazali, da z vztrajnostjo in rednim tekom vsak zmore preteči 10 km! 

Poleg tega je v skupini vedno zabavneje. 

PRIDRUŽITE SE NAM

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri