Po službi ali šoli ni lepšega kot vreči torbo v kot, obuti superge in jo mahniti na sproščujoč tek. Če …
Tudi vi verjamete, da morate biti rojeni za tek, če želite biti tekač? Za vas imamo nekaj dobrih razlogov, zakaj …
Hitrejši ali daljši tek? Če ste že med resnimi tekači, verjetno pripadate enemu izmed taborov: ali hitrost ali razdalja. Morda …
Ste se spravili hujšati in bi to radi storili čimbolj naravno, brez ekstremnih diet? Potem počasi uredite prehrano, se redno …
Če pozorno opazujete tekače, se boste lahko načudili marsikateri navadi, ki je zanje nekaj čisto običajnega. Da bi bolje razumeli …
Jutri (23. 3. 2021) ne zamudite brezplačne vadbe v živo!
Če tečete redno, potem se zagotovo držite vsaj nekaterih od naštetih.
V zadnjem letu smo bili računalnike in telefone primorani uporabljati še več časa kot običajno, saj so se sestanki, tečaji, …
Se tudi vi izogibate teku v hrib? Ker vas utruja ali celo popolnoma izčrpa? A bi tek v hrib občasno …
Ste škrjanček, sova ali kolibri? Od tega naj bi bilo namreč odvisno tudi to, kdaj vam tek in telovadba na …
Tekači pogosto povedo, da jim tek predstavlja rešitev – s pomočjo teka lažje razrešujejo težave, ubežijo negativnim mislim in premagujejo …
Dihanje med tekom je zelo specifično glede na posamezne discipline. Tehnika dihanja pri lahkem teku, maratonskem dolgem teku ali sprintanju …
Ste s tekom začeli tudi vi? Preverite, katere so najpogostejše začetniške napake in se jim izognite.
Če se z idejo spogledujete vsaj od daleč, naj vam ponudimo razloge, zakaj bi bilo dobro postati jutranji tekač.
Prvi trije tedni, ko začnemo s tekom, so najpomembnejši in tudi najtežji, saj toliko približno traja, da se navadimo na …
Tek vam spremeni življenje - tako pravijo številne raziskave. V povprečju je pri tekačih tveganje za prezgodnjo smrt nižje za …
Vemo, kaj trening povzroči našim nogam, pljučem in srcu. Verjetno ste seznanjeni tudi s kakšnim manj privlačnim učinkom teka na …
Kako se sami sebi opravičite takrat, ko se vam ne ljubi telovaditi?
Namig: potrebujete samo glasbo. Že veste, o čem govorimo?
Anamarija Lampič je na svetovnem prvenstvu nordijcev v Nemčiji osvojila bron v šprintu tekačic v klasični tehniki. Svetovna prvakinja je …
