K svoji vadbi dodajte izziv za utrjevanje nog in zadnjice ter z nami naberite 100 počepov v enem mesecu.
Če ste si med prazniki za gibanje vzeli malce manj časa in ste izpustili nekaj treningov, se nikar ne vrnite …
Nicole Kidman se po rdeči preprogi sprehaja že vse od zgodnjih 90. let.
Bolj kot manjše številke na tehtnici je bila vesela drugih posledic hujšanja. Zaradi njih se je pravzaprav sploh odločila za …
Anthony Tjan, avtor knjige Good People The Only Leadership Decision That Really Matters, opisuje prav posebno pravilo, ki lahko spremeni …
Med značilnimi simptomi, s katerimi se sreča večina žensk po menopavzi, so težave s povečanjem telesne teže.
S prihodom hladnejših dni večina rekreativnih tekačev pospravi tekaško obutev in pod odejo počaka na pomlad. Vendar je tudi tek …
Zagotovo ste že slišali za sistem 10.000. 10.000 korakov na dan namreč. Kar naj bi bilo povsem dovolj za začetek …
Že lahko naredite kakšno kljukico?
"Želim, da vsi tekači vedo, da je vse mogoče. Situacija, v kakršni se nahajate trenutno, ni vaša usoda."
Pri raziskovanju drugačne oblike teka, smo se obrnili na edinega inštruktorja či-teka v Sloveniji - Boštjana Tadela. Kako se razlikuje …
Ste eden od vztrajnežev, ki ima za telovadnico naravo in prilagaja zgolj plasti oblačil? Ker vemo, da ni lahko in …
Kje bi sploh začeli in česa se najprej lotili? Kaj sploh pomeni biti "fit"?
Kaj bi storili, če bi na maratonu ob sebi zagledali to tekmovalko? Opozorilo: stopili se boste od ljubkosti!
Ko se je začela epidemija, smo morali prilagoditi kar nekaj navad, tudi tekaške.
Vsi vemo, da ima redna vadba številne dobrodejne učinke na naše telo in da je gibanje dobro tudi za dušo. …
Morda tek res ni eden najbolj zabavnih in igrivih športov, a redni tekaški treningi nas lahko naučijo kar nekaj lekcij, …
Kadar nimate veliko časa, si vzemite za gibanje vsaj 15 minut.
Preden se preizkusite na Ljubljanskem maratonu in drugih tekaških tekmovanjih, obvezno prisluhnite nasvetom športnega terapevta kolesarske ekipe Ineos Grenadiers, Marka …
Kako v resnici izgleda biti zdrav?
