2 / 4
IZBOLJŠA RAZPOLOŽENJE
Ne govorimo le o sproščanju t. i. hormona sreče, zaradi katerega se po teku počutite bolje, ampak tudi o resnejših motnjah, kot je depresija. Raziskava iz leta 2019 potrjuje, da fizična aktivnost dobro vpliva na mentalno zdravje in da je lahko dober ukrep proti depresiji.
Raziskava: https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/2720689
Tecite z nami!
Skupaj z Akademskim atletskim društvom Slovan smo oblikovali posebno skupino začetnikov, ki jim bomo dokazali, da z vztrajnostjo in rednim tekom vsak zmore preteči 10 km!
Poleg tega je v skupini vedno zabavneje.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?