Izpolnjevanje novoletnih zaobljub – ste že začeli?

Dvom nas ovira na naši življenjski poti. Zaradi njega opustimo svoje namene in se dostikrat pustimo prepričati, da saj pa res tega še ne zmoremo, bolje, da še malo počakamo. Če dvomimo, v resnici ne verjamemo, da je nekaj možno uresničiti. In opustimo vse skupaj. Kaj se zgodi? Nekaj časa je videti vse v redu, morda si celo malo oddahnemo, ker nam ni treba ničesar storiti, potem pa pridejo občutki nelagodja, nezadovoljstva, ujetosti, jeze in sovraštva. Jezni smo in zamerimo vsem okoli, v resnici pa smo jezni nase, ker nismo naredili ničesar, kar smo si obljubili.

Ko si enkrat namreč obljubite, da boste nekaj naredili (začeli iskati novo službo, se vpisali v tečaj salse, šli vsaj trikrat na teden v naravo, skrbeli za zdravo prehrano itd.), potem pa tega ne naredite, je to tako, kot da nekomu drugemu obljubite nekaj, pa potem te obljube ne izpolnite. V bistvu je še huje, ker gre za obljubo, ki ste si jo dali sami sebi. Vi pa ste v svojem življenju najpomembnejši in bi morali biti vedno na prvem mestu.

Zato še enkrat poglejte svoj seznam novolet­nih zaobljub in začnite kar s prvo. Ne iskati izgovorov, zakaj ne še zdaj, ampak raje še malo počakati.

• Če je na vašem seznamu obljuba, da boste začeli bolj zdravo jesti, potem lahko že danes za malico namesto rogljička z marmelado pojeste jabolko in pest oreščkov ali pa namesto kosa pice za kosilo zelenjavno juho in kos kruha.

• Če je na vašem seznamu obljuba, da se boste več gibali in hodili v naravo, potem lahko že danes po službi namesto v trgovski center odidete na bližnji hrib ali v park ali pa se kar sprehodite do doma, če ste šli zjutraj z avtobusom.

• Če je na vašem seznamu obljuba, da boste več časa namenili svojim bližnjim (partnerju, otrokom, staršem ...), potem lahko že danes stopite v akcijo in naredite današnji večer drugačen, kot ste ga običajno preživljali: ugasnite televizijo in se raje pogovorite o dnevu, ki je za vami, naredite načrt za vikend, skupaj skuhajte večerjo ...

• Če je na vašem seznamu obljuba, da boste več časa namenili hobiju, potem lahko že ta vikend en dan namesto pospravljanju namenite hobiju – boste pospravljali kakšen drug dan.

• Če je na vašem seznamu želja po part­nerstvu, potem najprej premislite, kakšno partnerstvo si želite in kakšnega partnerja, nato pa poglejte, ali imate te lastnosti že sami – kajti to, kar imamo, in takšni kot smo, to privlačimo in obratno.

• Če je na vašem seznamu želja po novi službi, kjer boste lahko bolj ustvarjalni in zadovoljni, potem si lahko že ta vikend vzamete čas in razmislite, kaj vse vas veseli, kaj so vaše sposobnosti in talenti, nato pa vse to preglejte in razmišljajte, kje in na kakšen način bi lahko to delali.

Začnite z majhnimi spremembami, z majhnimi koraki, da se boste lažje navadili in sprejeli 'novo' v svoje življenje. Ni pomembno, kako veliki so koraki, pomembno je, da korakate, saj z vsakim korakom nekaj spremenite in z vsakim korakom ste bližje cilju.

Ko enkrat sprejmemo odločitev, ko v sebi čutimo to odločitev kot pravo, potem se pojavi tudi moč, da to izpeljemo. Saj poznate pregovor, kjer je volja, je tudi moč. Zavedajte se, da imate to moč v sebi, da spremenite, kar ste si obljubili. Le pogumno!

Zdravi odnosi je celosten pristop (http://zdraviodnosi.blogspot.com/p/zdravi-odnosi.html), ki posamezniku pomaga zgraditi ljubeč, zdrav in spoštljiv odnos do sebe. Ta je temelj za srečno in zdravo življenje, v katerem lahko tako vzpostavimo zdrave odnose na vseh področjih življenja (prijatelji, družina, služba, partnerstvo ...). Če imate kakšno vprašanje, vas zanima več o storitvi in se želite udeležiti delavnice ali pa naročiti na individualno svetovanje, pišite na tinkara@zdraviodnosi.si.

Pripravila: Tinkara Filač

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?