Kako pogosto naj bi imeli spolne odnose? Spolna terapevtka razkriva "čarobno" številko

Kako pogosto naj bi imeli spolne odnose? To je vprašanje, ki si ga zastavljajo številni pari, saj želijo vedeti, ali je njihovo spolno življenje »normalno«. Znana strokovnjakinja za odnose in spolna terapevtka Charlene Douglas je za LADbible pojasnila, kaj običajno odgovori na to pogosto vprašanje. Njene besede povzemajo na portalu Elle.

Douglas, znana tudi kot zvezda oddaje Married at First Sight, pravi, da jo ljudje to sprašujejo ves čas – celo med sproščenimi večernimi izhodi. »Zelo pogosto grem v bar, in ko ljudje izvedo, da sem spolna terapevtka, me takoj vprašajo: ‘Kolikokrat na teden bi se bilo treba v resnici ljubiti?’ In vsi čakajo moj odgovor. Vsi se nagnejo naprej, čakajoč, da jim povem številko, da bi lahko ugotovili, ali so v ‘normalnem’ razponu ali ne.«

Obstaja čarobna številka?

Po besedah Douglas je povprečna pogostost spolnih odnosov pri večini parov približno enkrat na teden. A hkrati poudarja, da se ta številka močno razlikuje glede na različne dejavnike, kot so stres, finančne težave ali drugi življenjski izzivi.

Poleg tega pomirja pare, ki nimajo rednih spolnih odnosov. »Če se v vašem razmerju trenutno spolno ne udejstvujete, to še ne pomeni, da je vse izgubljeno. Morda se morate le pogovoriti, če je to za vaju pomembno,« pravi.

Najbolj ključno je, da se o tem odkrito pogovarjate in iskreno delite svoje želje, potrebe in zanimanja. Če se trenutno počutite, kot da ste "obtičali", se ne bojte predlagati novih stvari ali partnerja vprašati za njegove predloge in želje. Nove izkušnje lahko ponovno vzbudijo iskrico in v odnos prinesejo svežino.

Kaj sestavlja zdrav odnos?

Douglas se ne osredotoča le na spolnost, temveč tudi na temelje zdravega odnosa. Poudarja pomen zaupanja, zvestobe in postavljanja mej ter okolja, v katerem se človek ne počuti obsojan, kritiziran, razvrednoten ali ponižan.

»Želite imeti nekoga, ki vas varuje, ljubi, brani in podpira – nekoga, ki verjame v vaše sanje,« pojasnjuje. A dodaja, da je pomembno ostati realen. »V zdravem razmerju se lahko zgodi, da partner v določenem trenutku ne bo mogel dati vsega, kar potrebujete, če sam preživlja težko obdobje. Takrat je na vas, da presodite, kako se zaradi tega počutite.«

Na koncu Douglas svetuje, da je ključno poslušati svoje telo. »Pogosto ne prisluhnemo svojim telesom – temu, kako se zaradi nečesa počutimo. Mislim, da nam telo pogosto jasno sporoča, ali se v določeni situaciji čustveno počutimo varno ali ne,« zaključuje.