Da bodo počitniški in dopustniški dnevi brezskrbni in sproščujoči, ne pozabite tik pred odhodom na aplikacijo @life free ali @life pro. Naložite si jo na svoj Android, Blackberry ali iOS. Preden boste zapustili svojo deželo pa poskrbite tudi za brezplačno registracijo na portalu: www.a-life.eu.com in si ustvarite svoj lasten program prilagojen vašim sposobnostim, lastnostim in željam, ki vam bo omogočal varno in usmerjeno vadbo.
V času oddiha boste tako lahko še bolje spremljali svojo fizično, zdravstveno in psihosocialno zmogljivost. V okviru sistematičnega in načrtovanega mentalnega treninga pa si boste izboljšali splošno počutje, odstranili napetosti in razvili večjo mentalno čvrstost ter okrepili mehanizme za učinkovito reagiranje stresu.
Vsem pripadnikom športnih aktivnosti pa bo ta čas oddiha kot nalašč za izboljšanje motoričnih sposobnosti ter boljšo fizično aktivnost. Slednje bo ob koncu izvedenih dejavnosti predstavljalo še večji užitek, ko boste jih lahko delili s svojimi prijatelji na socialnem omrežju Facebook.
Izkoristite svoje počitniške dni za popolno sprostitev duha in telesa, @life vam bo pri tem pomagal na celovit način, saj vas bo pripeljal na pravilno pot, kot je dejal udeleženec po končani trimesečni antistresni preobrazbi: 40 letni informatik, Anton Malovrh: »Večinoma se počutim precej bolje, kot sem se, predvsem s stresom je precej lažje. Je pa to šele začetek neke poti. Vidim, da je pravilna, da me počasi spreminja, da me vsak dan bolj pritegne in da počasi postaja del življenja.«
Izkušnje drugih uporabnikov si lahko preberete tukaj.
Preberite še:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?