5 / 5
Več treningov za moč
V zimskih dneh, ko se zadržujete v telovadnici, imate dobro priložnost narediti več treningov za moč. S tem boste poskrbeli za napredek v vaši najljubši športni aktivnosti, hkrati pa ne boste izgubili kondicije. Poleg tega se vaje za moč ne bodo zdele več tako strašljive in nujno zlo, če želite izboljšati športni nastop ter pripravljenost.
Preverite tudi:
- Kako lahko šport pomaga pri anksioznosti?
- Kako prepoznati in zdraviti stresni (preobrementiveni) zlom
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?