Kako veste, da ste pretiravali z vadbo?

4. 8. 2021

Preverite znake, ki jih drugače ne bi povezali s tem problemom.

Slika 1/3

Če v športu uživate in vam predstavlja zavetje pred težavami ter ponudi celo kakšen odgovor, je to čudovito, saj je postal del vašega vsakdana in se boste vedno vračali h gibanju. Poskrbite le, da ne boste začeli pretiravati in z napredovanjem krajšali dneve za počitek - te telo še vedno zelo potrebuje. 

Veliko možnosti, da telovadite preveč pogosto, je, kadar se pripravljate na kakšen športni dogodek in želite na hitro priti v boljšo formo, ali ko preizkušate nov zanimiv šport in vas tako pritegne, da zastavite prenaporen plan. 

Če povzamemo, nič nenavadnega ni, da vas po vadbi pečejo mišice, ste zadihani ali imate naslednji dan "musklfiber". Ko opazite naslednje znake, pa vas mora začeti skrbeti in predvsem potrebujete počitek!

Kliknite dalje ...

profimedia

Preverite tudi To so najslabše stvari, ki jih lahko naredite med dolgim tekom ali pa To se zgodi z vašim telesom, ko več hodite