2 / 5
PREVEČ GIBANJA NA KOLESU
Če opazite, da stalno “skačete” med krmilom in sedežem, morate popraviti in umiriti držo. Vaje za zgornji del telesa vas bodo okrepile in preprečile nepotrebno gibanje, s katerim izgubljate energijo. Nekaj idej za trening: plank na komolcih, trebušnjaki, dvig zadnjice, dviganje trupa z iztegnjenimi nogami, škarjice …
TEKAČI NE PREZRITE TEKAŠKEGA VIKENDA!
Aprila vas čaka aktiven konec tedna, kjer bomo:
- vadili v različnih vadbenih skupinah (začetnih in naprednih)
- poslušali predavanje dr. Branka Škofa in Tadeja Verbošta
- imeli posebnega gosta
- prekolesarili zanimivo traso (po želji).
Za strokovne in kakovostne treninge bodo poskrbeli trenerji Akademskega atletskega društva Slovan.
Več informacij in prijavnico dobite na povezavi: Aprila vabljeni na tekaški tabor!
SE VIDIMO V MEDULINU!
Novo na Metroplay: Pogumna Slovenka, ki je sledila svojim sanjam in preplula ocean | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem