3 / 4
MANJŠE TVEGANJE ZA BOLEZNI
To velja tudi za druge oblike vadbe - lahko pripomorejo k boljšemu zdravju in s tem k manjšemu tveganju za določene bolezni.
Raziskava iz leta 2017 na primer pravi, da naj bi kolesarjenje v službo lahko vplivalo na manjše tveganje za srčno-žilne bolezni, nekatere oblike raka in prezgodnjo smrt.
V raziskavi iz leta 2016 pa so rekreacijsko kolesarjenje povezali z manjšim tveganjem za diabetes tipa 2.
Viri:
https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1002076
https://www.bmj.com/content/357/bmj.j1456
Preverite tudi 2-minutni jutranji trening za več energije (VIDEO) ali pa 5 vaj pomlajevanja - in dobri razlogi, zakaj je te vaje dobro izvajati vsak dan (VIDEO)