Preslišite takšne športne nasvete

12. 11. 2017
Deli
4 / 5
Profimedia

Pred vadbo se moram raztegniti

V resnici je bolje, da vaje za raztezanje prihranite za po treningu in začnete z bolj dinamičnim ogrevanjem, kot so zamahi z rokami in nogami. S tem boste telo bolje pripravili na napor, ki sledi in preprečili poškodbe.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?