25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

Chia puding z mangom in kokosovimi kosmiči

Chia puding z mangom in kokosovimi kosmiči (foto: Profimedia) Profimedia
9. 9. 2019 Vir: liza.aktivni.si

Pri tej sladici grešite brez greha!

Chia semena so zdravi dodatek k naši prehranski sliki, saj so polna antioksidantov, vlaknin, kalija, magnezija, omega 3 maščobnih kislin, so super živilo za povečevanje energije, vitalnosti, izboljšanje vzdržljivosti, učinkovito pa pomagajo uravnavati tudi lakoto in prebavo. 

Zato si za malico pripravite puding, ki vas bo napolnil z novo energijo in ob katerem boste pozabili na čokolado. 

Za 4 osebe potrebujete:

  • 100 g semen chia
  • 250 ml kokosovega mleka
  • 2 žlici medu
  • 1 zrel mango
  • kokosove kosmiče

Semenom chia primešajte kokosovo mleko in 250 ml vode. Dodajte med, dobro premešajte in pustite stati približno 5 minut.

Mešanico razporedite po 4 kozarčkih in jih čez noč postavite v hladilnik.

Olupite mango, ga zrežite na koščke ter jih razporedite po pudingu. Okrasite s kokosovimi kosmiči in postrezite.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri